Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Сметанное яблоко и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Сметанное яблоко vs Саподилла infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +44%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +125%
Содержит больше Железо +33.3%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит меньше Натрий -14.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.1
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 10% 5% 24% 16% 13% 2% 9% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 14% 7% 17% 9% 13% 2% 4% 2%
Содержит больше Калий +44%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +125%
Содержит больше Железо +33.3%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит меньше Натрий -14.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +40.1%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +350%
Содержит больше Витамин B6 +59.5%
Содержит больше Витамин A +2900%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.252
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 14
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 103% 1% 2% 0% 14% 9% 14% 8% 9% 0% 2% 11%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 74% 4% 0% 0% 0% 4% 3% 8% 6% 0% 0% 11%
Содержит больше Витамин C +40.1%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +350%
Содержит больше Витамин B6 +59.5%
Содержит больше Витамин A +2900%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.252
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 14

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
Сметанное яблоко
9
Саподилла
Итоговая оценка минералов
10
Сметанное яблоко
8
Саподилла

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Сметанное яблоко
3%
Саподилла
Carbohydrates
17%
Сметанное яблоко
20%
Саподилла
Жиры
1%
Сметанное яблоко
5%
Саподилла

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сметанное яблоко Саподилла
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сметанное яблоко Саподилла
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.143g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сметанное яблоко
Гликемический индекс продукта Сметанное яблоко ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сметанное яблоко
Продукт Сметанное яблоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сметанное яблоко Саподилла Мнение
Калорийность 66 83 Саподилла
Белки 1 0.44 Сметанное яблоко
Жиры 0.3 1.1 Саподилла
Витамин C 20.6 14.7 Сметанное яблоко
Углеводы 16.84 19.96 Саподилла
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Сметанное яблоко
Железо 0.6 0.8 Саподилла
Кальций 14 21 Саподилла
Калий 278 193 Сметанное яблоко
Магний 21 12 Сметанное яблоко
Сахар 13.54 Сметанное яблоко
Клетчатка 3.3 5.3 Саподилла
Медь 0.086 0.086
Цинк 0.1 0.1
Крахмал
Фосфор 27 12 Сметанное яблоко
Натрий 14 12 Саподилла
Витамин A 2 60 Саподилла
Витамин E 0.08 Сметанное яблоко
Витамин D 0 Сметанное яблоко
Витамин B1 0.07 0 Сметанное яблоко
Витамин B2 0.05 0.02 Сметанное яблоко
Витамин B3 0.9 0.2 Сметанное яблоко
Витамин B5 0.253 0.252 Сметанное яблоко
Витамин B6 0.059 0.037 Сметанное яблоко
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.4 Сметанное яблоко
Витамин B9, общий 14 14
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.051 0.194 Сметанное яблоко
Мононенасыщенные жиры 0.09 0.521 Саподилла
Полиненасыщенные жиры 0.069 0.011 Сметанное яблоко
Триптофан 0.011 0.005 Сметанное яблоко
Треонин 0.012 Саподилла
Изолейцин 0.015 Саподилла
Лейцин 0.024 Саподилла
Лизин 0.06 0.039 Сметанное яблоко
Метионин 0.007 0.003 Сметанное яблоко
Фенилаланин 0.013 Саподилла
Валин 0.016 Саподилла
Гистидин 0.016 Саподилла
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сметанное яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.