Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Сметанное яблоко и Сапота

Сравнить

Инфографика

Сметанное яблоко vs Сапота infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +90.9%
Содержит больше Железо +30%
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Калий +63.3%
Содержит больше Медь +147.7%
Содержит больше Цинк +90%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26
Содержит больше Магний +90.9%
Содержит больше Железо +30%
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Калий +63.3%
Содержит больше Медь +147.7%
Содержит больше Цинк +90%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +438.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин C +11.7%
Содержит больше Витамин A +7050%
Содержит больше Витамин E +2537.5%
Содержит больше Витамин B2 +132%
Содержит больше Витамин B3 +59.1%
Содержит больше Витамин B5 +56.9%
Содержит больше Витамин B6 +1120.3%
Содержит больше Витамин B1 +438.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин C +11.7%
Содержит больше Витамин A +7050%
Содержит больше Витамин E +2537.5%
Содержит больше Витамин B2 +132%
Содержит больше Витамин B3 +59.1%
Содержит больше Витамин B5 +56.9%
Содержит больше Витамин B6 +1120.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13
Сметанное яблоко
25
Сапота
Итоговая оценка минералов
10
Сметанное яблоко
14
Сапота

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Сметанное яблоко
9%
Сапота
Carbohydrates
17%
Сметанное яблоко
32%
Сапота
Жиры
1%
Сметанное яблоко
2%
Сапота

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сметанное яблоко Сапота
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сметанное яблоко Сапота
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сметанное яблоко Сапота Мнение
Калорийность 66 124 Сапота
Белки 1 1.45 Сапота
Жиры 0.3 0.46 Сапота
Витамин C 20.6 23 Сапота
Углеводы 16.84 32.1 Сапота
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Сметанное яблоко
Железо 0.6 0.78 Сапота
Кальций 14 18 Сапота
Калий 278 454 Сапота
Магний 21 11 Сметанное яблоко
Сахар 13.54 20.14 Сапота
Клетчатка 3.3 5.4 Сапота
Медь 0.086 0.213 Сапота
Цинк 0.1 0.19 Сапота
Крахмал 6.33 Сапота
Фосфор 27 26 Сметанное яблоко
Натрий 14 7 Сапота
Витамин A 2 143 Сапота
Витамин E 0.08 2.11 Сапота
Витамин D 0 Сметанное яблоко
Витамин B1 0.07 0.013 Сметанное яблоко
Витамин B2 0.05 0.116 Сапота
Витамин B3 0.9 1.432 Сапота
Витамин B5 0.253 0.397 Сапота
Витамин B6 0.059 0.72 Сапота
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.4 Сметанное яблоко
Витамин B9, общий 14 7 Сметанное яблоко
Витамин B9 0 Сметанное яблоко
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.051 0.169 Сметанное яблоко
Мононенасыщенные жиры 0.09 0.102 Сапота
Полиненасыщенные жиры 0.069 0.097 Сапота
Триптофан 0.011 0.049 Сапота
Треонин 0.085 Сапота
Изолейцин 0.061 Сапота
Лейцин 0.073 Сапота
Лизин 0.06 0.073 Сапота
Метионин 0.007 0.024 Сапота
Фенилаланин 0.061 Сапота
Валин 0.073 Сапота
Гистидин 0.049 Сапота
Фруктоза 7.66 Сапота

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сметанное яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.