Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Сморчок и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Сморчок vs Съедобные грибы infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +2336%
Содержит больше Кальций +1333.3%
Содержит больше Калий +29.2%
Содержит больше Магний +111.1%
Содержит больше Медь +96.5%
Содержит больше Цинк +290.4%
Содержит больше Фосфор +125.6%
Содержит меньше Натрий -76.2%
Содержит больше Железо +2336%
Содержит больше Кальций +1333.3%
Содержит больше Калий +29.2%
Содержит больше Магний +111.1%
Содержит больше Медь +96.5%
Содержит больше Цинк +290.4%
Содержит больше Фосфор +125.6%
Содержит меньше Натрий -76.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +2450%
Содержит больше Витамин B6 +30.8%
Содержит больше Витамин B1 +17.4%
Содержит больше Витамин B2 +96.1%
Содержит больше Витамин B3 +60.2%
Содержит больше Витамин B5 +240.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +88.9%
Содержит больше Витамин D +2450%
Содержит больше Витамин B6 +30.8%
Содержит больше Витамин B1 +17.4%
Содержит больше Витамин B2 +96.1%
Содержит больше Витамин B3 +60.2%
Содержит больше Витамин B5 +240.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +88.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21
Сморчок
18
Съедобные грибы
Итоговая оценка минералов
58
Сморчок
16
Съедобные грибы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
19%
Сморчок
19%
Съедобные грибы
Carbohydrates
5%
Сморчок
3%
Съедобные грибы
Жиры
3%
Сморчок
2%
Съедобные грибы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сморчок Съедобные грибы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сморчок Съедобные грибы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Съедобные грибы
Продукт Съедобные грибы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.38g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок
Сморчок дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сморчок
Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сморчок Съедобные грибы Мнение
Калорийность 31 22 Сморчок
Белки 3.12 3.09 Сморчок
Жиры 0.57 0.34 Сморчок
Витамин C 2.1 Съедобные грибы
Углеводы 5.1 3.26 Сморчок
Холестерин 0 Сморчок
Витамин D 206 7 Сморчок
Железо 12.18 0.5 Сморчок
Кальций 43 3 Сморчок
Калий 411 318 Сморчок
Магний 19 9 Сморчок
Сахар 0.6 1.98 Съедобные грибы
Клетчатка 2.8 1 Сморчок
Медь 0.625 0.318 Сморчок
Цинк 2.03 0.52 Сморчок
Крахмал 0 Съедобные грибы
Фосфор 194 86 Сморчок
Натрий 21 5 Съедобные грибы
Витамин A 0 0
Витамин E 0.01 Съедобные грибы
Витамин D 5.1 0.2 Сморчок
Витамин B1 0.069 0.081 Съедобные грибы
Витамин B2 0.205 0.402 Съедобные грибы
Витамин B3 2.252 3.607 Съедобные грибы
Витамин B5 0.44 1.497 Съедобные грибы
Витамин B6 0.136 0.104 Сморчок
Витамин B12 0.04 Съедобные грибы
Витамин K 0 Съедобные грибы
Витамин B9, общий 9 17 Съедобные грибы
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.065 0.05 Съедобные грибы
Мононенасыщенные жиры 0.052 0 Сморчок
Полиненасыщенные жиры 0.433 0.16 Сморчок
Триптофан 0.035 Съедобные грибы
Треонин 0.107 Съедобные грибы
Изолейцин 0.076 Съедобные грибы
Лейцин 0.12 Съедобные грибы
Лизин 0.107 Съедобные грибы
Метионин 0.031 Съедобные грибы
Фенилаланин 0.085 Съедобные грибы
Валин 0.232 Съедобные грибы
Гистидин 0.057 Съедобные грибы
Фруктоза 0 0.17 Съедобные грибы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.