Сравнить продукты Сморчок и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2050% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2870.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +340.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +155.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +159.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1175% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +360% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +240.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +39.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.74g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +296.7% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 12.18mg | 0.41mg | 147% |
| Медь | 0.625mg | 0.142mg | 54% |
| Витамин D | 5.1µg | 0.4µg | 24% |
| Витамин D | 206IU | 18IU | 24% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 1.5mg | 21% |
| Марганец | 0.587mg | 0.23mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.293mg | 12% |
| Фосфор | 194mg | 112mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.252mg | 3.877mg | 10% |
| Цинк | 2.03mg | 1.03mg | 9% |
| Селен | 2.2µg | 5.7µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.015mg | 5% |
| Кальций | 43mg | 2mg | 4% |
| Калий | 411mg | 304mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 3% | |
| Белки | 3.12g | 2.24g | 2% |
| Клетчатка | 2.8g | 2.5g | 1% |
| Натрий | 21mg | 9mg | 1% |
| Углеводы | 5.1g | 6.79g | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 13µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.217mg | 1% |
| Калорийность | 31kcal | 34kcal | 0% |
| Жиры | 0.57g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 4.29g | N/A |
| Магний | 19mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0.6g | 2.38g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.111mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
23%
Итоговая оценка минералов
96%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин ( mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах