Сравнить продукты Солёные крекеры и Тесто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +145% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
51.88 г
Вода:
33 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +870.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.685 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.362 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.855 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 7.72mg | 3.91mg | 48% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Витамин B1 | 0.518mg | 0.71mg | 16% |
| Селен | 21.4µg | 28.6µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.59mg | 0.427mg | 13% |
| Натрий | 849mg | 602mg | 11% |
| Углеводы | 82.3g | 51.88g | 10% |
| Витамин B3 | 5.714mg | 4.817mg | 6% |
| Калорийность | 393kcal | 272kcal | 6% |
| Витамин K | 4.9µg | 0.7µg | 4% |
| Кальций | 22mg | 52mg | 3% |
| Марганец | 0.637mg | 0.577mg | 3% |
| Холин | 19.6mg | 8mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.107mg | 2% |
| Клетчатка | 2.7g | 2.2g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.244g | 0.529g | 1% |
| Белки | 10.5g | 10.75g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 0.362g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.685g | 0.855g | 1% |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.455mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.21mg | 1% |
| Жиры | 1.6g | 2.42g | 1% |
| Цинк | 0.94mg | 1.04mg | 1% |
| Медь | 0.145mg | 0.152mg | 1% |
| Магний | 26mg | 32mg | 1% |
| Фосфор | 113mg | 105mg | 1% |
| Чистые углеводы | 79.6g | 49.68g | N/A |
| Калий | 115mg | 117mg | 0% |
| Сахар | 0.38g | 4.62g | N/A |
| Витамин B9 | 124µg | 123µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.138mg | 0% | |
| Треонин | 0.287mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лейцин | 0.716mg | 0% | |
| Лизин | 0.29mg | 0% | |
| Метионин | 0.18mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.514mg | 0% | |
| Валин | 0.439mg | 0% | |
| Гистидин | 0.224mg | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
40%
Итоговая оценка минералов
76%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тесто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 247mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тесто ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тесто дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.285g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах