Сравнить продукты Солёные крекеры и Dinner rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +709.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +116.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
Белки:
10.86 г
Жиры:
6.47 г
Углеводы:
52.04 г
Вода:
28.44 г
Другое:
2.19 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +304.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +736.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.86g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.19г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.685 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.375 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.881 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.509 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1224.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +266.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 7.72mg | 3.72mg | 50% |
| Витамин B2 | 0.59mg | 0.374mg | 17% |
| Натрий | 849mg | 467mg | 17% |
| Кальций | 22mg | 178mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.685g | 2.509g | 12% |
| Углеводы | 82.3g | 52.04g | 10% |
| Селен | 21.4µg | 26.8µg | 10% |
| Жиры | 1.6g | 6.47g | 7% |
| Витамин B9 | 124µg | 101µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.244g | 1.375g | 5% |
| Витамин K | 4.9µg | 10.6µg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 1.881g | 4% |
| Калорийность | 393kcal | 310kcal | 4% |
| Клетчатка | 2.7g | 2g | 3% |
| Витамин B3 | 5.714mg | 5.367mg | 2% |
| Марганец | 0.637mg | 0.582mg | 2% |
| Холин | 19.6mg | 14.6mg | 1% |
| Фосфор | 113mg | 122mg | 1% |
| Калий | 115mg | 139mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.097mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.452mg | 1% |
| Белки | 10.5g | 10.86g | 1% |
| Витамин B1 | 0.518mg | 0.526mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.28mg | 1% |
| Медь | 0.145mg | 0.135mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 79.6g | 50.04g | N/A |
| Магний | 26mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 0.38g | 5.55g | N/A |
| Цинк | 0.94mg | 0.99mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.138mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.287mg | 0.286mg | 0% |
| Изолейцин | 0.378mg | 0.337mg | 0% |
| Лейцин | 0.716mg | 0.729mg | 0% |
| Лизин | 0.29mg | 0.233mg | 0% |
| Метионин | 0.18mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.514mg | 0.506mg | 0% |
| Валин | 0.439mg | 0.401mg | 0% |
| Гистидин | 0.224mg | 0.222mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.224g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
39%
Итоговая оценка минералов
76%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.131g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Dinner rolls содержит меньше вещества Натрий (Разница - 382mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Dinner rolls ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Dinner rolls дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Dinner rolls более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах