Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и Банан

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +560%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.3%
Содержит больше СеленСелен +30%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КалийКалий +54.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +114.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.078mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 3.8% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +260%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +389.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +38%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +90.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.5%
Содержит больше ДругоеДругое +269.9%
Содержит больше БелкиБелки +32.9%
Содержит больше ВодаВода +36.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +156.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 49% 42%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 2.68 г
Глюкоза: 16.39 г
Фруктоза: 14.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +12.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +229.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +192.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1437.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соус барбекю Банан
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Банан Мнение
Калорийность 172kcal 89kcal Соус барбекю
Белки 0.82g 1.09g Банан
Жиры 0.63g 0.33g Соус барбекю
Витамин C 0.6mg 8.7mg Банан
39.87g 20.24g Соус барбекю
Углеводы 40.77g 22.84g Соус барбекю
Магний 13mg 27mg Банан
Кальций 33mg 5mg Соус барбекю
Калий 232mg 358mg Банан
Железо 0.64mg 0.26mg Соус барбекю
Сахар 33.24g 12.23g Банан
Клетчатка 0.9g 2.6g Банан
Медь 0.072mg 0.078mg Банан
Цинк 0.17mg 0.15mg Соус барбекю
Крахмал 0.35g 5.38g Банан
Фосфор 20mg 22mg Банан
Натрий 1027mg 1mg Банан
Витамин A 224IU 64IU Соус барбекю
Витамин A 11µg 3µg Соус барбекю
Витамин E 0.8mg 0.1mg Соус барбекю
Марганец 0.126mg 0.27mg Банан
Селен 1.3µg 1µg Соус барбекю
Витамин B1 0.023mg 0.031mg Банан
Витамин B2 0.056mg 0.073mg Банан
Витамин B3 0.597mg 0.665mg Банан
Витамин B5 0.164mg 0.334mg Банан
Витамин B6 0.075mg 0.367mg Банан
Витамин K 1.8µg 0.5µg Соус барбекю
Витамин B9 2µg 20µg Банан
Холин 7.1mg 9.8mg Банан
Насыщенные жиры 0.045g 0.112g Соус барбекю
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.032g Соус барбекю
Полиненасыщенные жиры 0.101g 0.073g Соус барбекю
Триптофан 0.009mg Банан
Треонин 0.028mg Банан
Изолейцин 0.028mg Банан
Лейцин 0.068mg Банан
Лизин 0.05mg Банан
Метионин 0.008mg Банан
Фенилаланин 0.049mg Банан
Валин 0.047mg Банан
Гистидин 0.077mg Банан
Фруктоза 14.17g 4.85g Соус барбекю
0.021g Соус барбекю
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g Соус барбекю
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g Соус барбекю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соус барбекю Банан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Соус барбекю
15%
Банан
Итоговая оценка минералов
26%
Соус барбекю
14%
Банан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соус барбекю
Соус барбекю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Соус барбекю
Гликемический индекс продукта Соус барбекю ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соус барбекю
Соус барбекю дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Банан
Банан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1026mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Банан
Продукт Банан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.