Сравнить продукты Софуто-куриму и Арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +167.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КалийКалий | +215.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +728.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1306.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +382.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33200% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1391.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +206.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13702.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +818.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +866.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +142.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +4761.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +441.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +295.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +221.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~22.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +643.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2625% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.095mg | 13.112mg | 81% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 12.535g | 81% |
| Марганец | 0.005mg | 1.665mg | 72% |
| Жиры | 13g | 51.36g | 59% |
| Витамин E | 0.61mg | 9.1mg | 57% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 25.941g | 56% |
| Медь | 0.03mg | 0.422mg | 44% |
| Магний | 12mg | 168mg | 37% |
| Белки | 4.1g | 22.21g | 36% |
| Фосфор | 116mg | 335mg | 31% |
| Холестерин | 91mg | 0mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.441mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
| Витамин B9 | 9µg | 87µg | 20% |
| Калорийность | 222kcal | 598kcal | 19% |
| Железо | 0.21mg | 1.74mg | 19% |
| Цинк | 0.52mg | 2.51mg | 18% |
| Витамин A | 162µg | 0µg | 18% |
| Клетчатка | 0.7g | 5g | 17% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 1.137mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 10.325g | 13% |
| Калий | 177mg | 558mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.15mg | 8% |
| Кальций | 131mg | 49mg | 8% |
| Холин | 26mg | 63mg | 7% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
| Селен | 3µg | 4.1µg | 2% |
| Натрий | 61mg | 17mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.192mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 0.3µg | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 22.2g | 22.31g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 10.49g | N/A |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.525mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.616mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 1.546mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 1.202mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 0.782mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.557mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
60%
Итоговая оценка минералов
17%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.865g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 65)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах