Сравнить продукты Соя сырая и Дрожжи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +418.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +823.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +623.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +280.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +706.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +262.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1157.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +359.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2376.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1602.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +297.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +524% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +162% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66105.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.309g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.874mg | 10.99mg | 843% |
| Витамин B9 | 375µg | 2340µg | 491% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 13.5mg | 254% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 40.2mg | 241% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 4mg | 241% |
| Железо | 15.7mg | 2.17mg | 169% |
| Медь | 1.658mg | 0.436mg | 136% |
| Марганец | 2.517mg | 0.312mg | 96% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 1.5mg | 86% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.017g | 75% |
| Клетчатка | 9.3g | 26.9g | 70% |
| Магний | 280mg | 54mg | 54% |
| Витамин K | 47µg | 0.4µg | 39% |
| Цинк | 4.89mg | 7.94mg | 28% |
| Калий | 1797mg | 955mg | 25% |
| Кальций | 277mg | 30mg | 25% |
| Жиры | 19.94g | 7.61g | 19% |
| Селен | 17.8µg | 7.9µg | 18% |
| Холин | 115.9mg | 32mg | 15% |
| Фосфор | 704mg | 637mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 1.001g | 9% |
| Белки | 36.49g | 40.44g | 8% |
| Калорийность | 446kcal | 325kcal | 6% |
| Витамин C | 6mg | 0.3mg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 0mg | 6% |
| Углеводы | 30.16g | 41.22g | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Натрий | 2mg | 51mg | 2% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 14.32g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 4.309g | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0.54mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 1.99mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 1.89mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 2.92mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 3.28mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.59mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 1.75mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 2.31mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.91mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
566%
Итоговая оценка минералов
244%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.883g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дрожжи дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах