Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +76% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +406.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +830.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +196.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 23µg | 214µg | 21% |
| Витамин K | 23.5µg | 20% | |
| Клетчатка | 4.4g | 18% | |
| Витамин C | 16.2mg | 3.2mg | 14% |
| Марганец | 0.201mg | 0.379mg | 8% |
| Витамин B9 | 45µg | 19µg | 7% |
| Магний | 42mg | 22mg | 5% |
| Холин | 24.1mg | 4% | |
| Калий | 290mg | 169mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.074mg | 4% |
| Медь | 0.047mg | 0.083mg | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.12mg | 2% |
| Железо | 0.98mg | 0.82mg | 2% |
| Селен | 1.5µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.151mg | 2% |
| Кальций | 44mg | 25mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.851mg | 1% |
| Калорийность | 47kcal | 65kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.071mg | 1% |
| Белки | 2.53g | 2.86g | 1% |
| Натрий | 4mg | 35mg | 1% |
| Фосфор | 57mg | 51mg | 1% |
| Цинк | 0.36mg | 0.49mg | 1% |
| Углеводы | 9.18g | 13.09g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.18g | 8.69g | N/A |
| Сахар | 3.12g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.031g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.072g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.094mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 0.135mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.18mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 0.166mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 0.146mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.082mg | 0.073mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.23g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.67г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.4% |
