Сравнить продукты Спельта и Брецель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +369% |
| Содержит больше КалийКалий | +74% |
| Содержит больше МедьМедь | +227.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +215.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +193.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +165.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +68.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +210.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +28.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +268.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +45.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +252.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.391g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.291g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +21.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +364% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +34.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +29.2% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 1.015mg | 86% |
| Натрий | 8mg | 1240mg | 54% |
| Медь | 0.511mg | 0.156mg | 39% |
| Фосфор | 401mg | 128mg | 39% |
| Витамин B9 | 45µg | 166µg | 30% |
| Клетчатка | 10.7g | 3.4g | 29% |
| Магний | 136mg | 29mg | 25% |
| Цинк | 3.28mg | 1.04mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.332mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.322mg | 15% |
| Селен | 11.7µg | 4.4µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.074mg | 12% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 5.27mg | 10% |
| Белки | 14.57g | 10.04g | 9% |
| Крахмал | 53.92g | 72.58g | 8% |
| Калий | 388mg | 223mg | 5% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.424mg | 5% |
| Углеводы | 70.19g | 80.39g | 3% |
| Калорийность | 338kcal | 384kcal | 2% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.47mg | 2% |
| Железо | 4.44mg | 4.58mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Витамин K | 3.6µg | 2.8µg | 1% |
| Жиры | 2.43g | 2.93g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.727g | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 76.99g | N/A |
| Кальций | 27mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 6.82g | 2.21g | N/A |
| Транс-жиры | 0.004g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.391g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 1.291g | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 0.757mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.177mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0.48mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.22mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0.31g | 0% |
| 0.065g | 0.063g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
37%
Итоговая оценка минералов
119%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1232mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брецель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах