Сравнить продукты Спельта и Лапша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +547.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +921.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +202% |
| Содержит больше МедьМедь | +421.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +404.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +427.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +847% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +104.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +364.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +229.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +306.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +110% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +86.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +220.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +179% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +258% |
| Содержит больше ВодаВода | +514.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.419g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1375% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1100% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1616.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 338kcal | 138kcal |
|
| Белки | 14.57g | 4.54g |
|
| Жиры | 2.43g | 2.07g |
|
| 59.49g | 23.96g |
|
|
| Углеводы | 70.19g | 25.16g |
|
| Холестерин | 0mg | 29mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 136mg | 21mg |
|
| Кальций | 27mg | 12mg |
|
| Калий | 388mg | 38mg |
|
| Железо | 4.44mg | 1.47mg |
|
| Сахар | 6.82g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 10.7g | 1.2g |
|
| Медь | 0.511mg | 0.098mg |
|
| Цинк | 3.28mg | 0.65mg |
|
| Крахмал | 53.92g |
|
|
| Фосфор | 401mg | 76mg |
|
| Натрий | 8mg | 5mg |
|
| Витамин A | 10IU | 21IU |
|
| Витамин A | 0µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.79mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 2.983mg | 0.315mg |
|
| Селен | 11.7µg | 23.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.289mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.136mg |
|
| Витамин B3 | 6.843mg | 2.077mg |
|
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.263mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 3.6µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 45µg | 84µg |
|
| Транс-жиры | 0.029g |
|
|
| Холин | 25.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.419g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.581g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.552g |
|
| Триптофан | 0.132mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.443mg | 0.138mg |
|
| Изолейцин | 0.552mg | 0.19mg |
|
| Лейцин | 1.07mg | 0.365mg |
|
| Лизин | 0.409mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.258mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.24mg |
|
| Валин | 0.681mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.121mg |
|
| Фруктоза | 0.24g | 0g |
|
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
20%
Итоговая оценка минералов
119%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лапша ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах