Сравнить продукты Спельта и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +871.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +894.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +303.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +476.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +179870% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1843.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +347% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +262.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1766.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +78.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +483.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 338kcal | 165kcal |
|
| Белки | 14.57g | 26.02g |
|
| Жиры | 2.43g | 4.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 23.6mg |
|
| 59.49g | 3.76g |
|
|
| Углеводы | 70.19g | 3.76g |
|
| Холестерин | 0mg | 355mg |
|
| Магний | 136mg | 14mg |
|
| Кальций | 27mg | 10mg |
|
| Калий | 388mg | 150mg |
|
| Железо | 4.44mg | 17.92mg |
|
| Сахар | 6.82g |
|
|
| Клетчатка | 10.7g | 0g |
|
| Медь | 0.511mg | 0.634mg |
|
| Цинк | 3.28mg | 6.72mg |
|
| Крахмал | 53.92g |
|
|
| Фосфор | 401mg | 241mg |
|
| Натрий | 8mg | 49mg |
|
| Витамин A | 10IU | 17997IU |
|
| Витамин A | 0µg | 5405µg |
|
| Витамин E | 0.79mg |
|
|
| Марганец | 2.983mg | 0.3mg |
|
| Селен | 11.7µg | 67.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.258mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 2.196mg |
|
| Витамин B3 | 6.843mg | 8.435mg |
|
| Витамин B5 | 1.068mg | 4.774mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.57mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg |
|
| Витамин K | 3.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 45µg | 163µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.406g | 1.41g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.63g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 1.05g |
|
| Триптофан | 0.132mg | 0.366mg |
|
| Треонин | 0.443mg | 1.107mg |
|
| Изолейцин | 0.552mg | 1.32mg |
|
| Лейцин | 1.07mg | 2.319mg |
|
| Лизин | 0.409mg | 2.007mg |
|
| Метионин | 0.258mg | 0.645mg |
|
| Фенилаланин | 0.737mg | 1.274mg |
|
| Валин | 0.681mg | 1.607mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.708mg |
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g |
|
|
| 0.065g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
366%
Итоговая оценка минералов
119%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.004g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах