Сравнить продукты Спельта и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +353.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +326.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +692.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1402.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9843.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2351.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +810% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +832.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +418.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3409.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1160.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +257.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +259.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1804.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.32g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.03mg | 128% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 19.263g | 86% |
| Натрий | 8mg | 1809mg | 78% |
| Кальций | 27mg | 662mg | 64% |
| Медь | 0.511mg | 0.034mg | 53% |
| Железо | 4.44mg | 0.56mg | 49% |
| Жиры | 2.43g | 30.64g | 43% |
| Клетчатка | 10.7g | 0g | 43% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.734mg | 38% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.586mg | 36% |
| Витамин A | 0µg | 294µg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.64µg | 27% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.04mg | 27% |
| Магний | 136mg | 30mg | 25% |
| Углеводы | 70.19g | 2g | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 8.474g | 20% |
| Белки | 14.57g | 21.54g | 14% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 1.731mg | 13% |
| Цинк | 3.28mg | 2.08mg | 11% |
| Калий | 388mg | 91mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.124mg | 8% |
| Селен | 11.7µg | 14.5µg | 5% |
| Витамин E | 0.79mg | 5% | |
| Витамин K | 3.6µg | 3% | |
| Калорийность | 338kcal | 369kcal | 2% |
| Фосфор | 401mg | 392mg | 1% |
| Витамин B9 | 45µg | 49µg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 2g | N/A |
| Сахар | 6.82g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 1.32g | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0.303mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.965mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 1.217mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 2.114mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 1.848mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 1.023mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 1.614mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.602mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
39%
Итоговая оценка минералов
119%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1801mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.857g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах