Сравнить продукты Спельта и Эстрагон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +165.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +155.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4118.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +678.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +627.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1085% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +947.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +508.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +197.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +572.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +194% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.474g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 4.44mg | 32.3mg | 348% |
| Марганец | 2.983mg | 7.967mg | 217% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 2.41mg | 168% |
| Кальций | 27mg | 1139mg | 111% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 1.339mg | 94% |
| Калий | 388mg | 3020mg | 77% |
| Витамин B9 | 45µg | 274µg | 57% |
| Витамин C | 0mg | 50mg | 56% |
| Магний | 136mg | 347mg | 50% |
| Витамин A | 0µg | 210µg | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Витамин B5 | 1.068mg | 21% | |
| Медь | 0.511mg | 0.677mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 3.698g | 16% |
| Белки | 14.57g | 22.77g | 16% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 8.95mg | 13% |
| Клетчатка | 10.7g | 7.4g | 13% |
| Фосфор | 401mg | 313mg | 13% |
| Селен | 11.7µg | 4.4µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.251mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 1.881g | 7% |
| Углеводы | 70.19g | 50.22g | 7% |
| Жиры | 2.43g | 7.24g | 7% |
| Цинк | 3.28mg | 3.9mg | 6% |
| Витамин E | 0.79mg | 5% | |
| Витамин K | 3.6µg | 3% | |
| Калорийность | 338kcal | 295kcal | 2% |
| Натрий | 8mg | 62mg | 2% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 42.82g | N/A |
| Сахар | 6.82g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.474g | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0% | |
| Треонин | 0.443mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.552mg | 0% | |
| Лейцин | 1.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.409mg | 0% | |
| Метионин | 0.258mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0% | |
| Валин | 0.681mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
118%
Итоговая оценка минералов
119%
360%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.475g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах