Сравнить продукты Спельта и Листья Таро
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +204.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +344.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +970% |
| Содержит больше КалийКалий | +353.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +676.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1420% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +869.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
6.7 г
Вода:
85.66 г
Другое:
1.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +294.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +195.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.98g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Витамин C | 0mg | 52mg | 58% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.456mg | 33% |
| Витамин B9 | 13µg | 126µg | 28% |
| Витамин A | 0µg | 241µg | 27% |
| Марганец | 1.091mg | 0.714mg | 16% |
| Калий | 143mg | 648mg | 15% |
| Фосфор | 150mg | 60mg | 13% |
| Витамин E | 0.26mg | 2.02mg | 12% |
| Кальций | 10mg | 107mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.209mg | 9% |
| Цинк | 1.25mg | 0.41mg | 8% |
| Крахмал | 19.57g | 8% | |
| Железо | 1.67mg | 2.25mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.57mg | 1.513mg | 7% |
| Углеводы | 26.44g | 6.7g | 7% |
| Медь | 0.215mg | 0.27mg | 6% |
| Селен | 4µg | 0.9µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.146mg | 5% |
| Калорийность | 127kcal | 42kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.307g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.084mg | 2% | |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Белки | 5.5g | 4.98g | 1% |
| Клетчатка | 3.9g | 3.7g | 1% |
| Магний | 49mg | 45mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.151g | 1% | |
| Жиры | 0.85g | 0.74g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.54g | 3g | N/A |
| Сахар | 3.01g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 3mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.06g | 0% | |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.167mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.26mg | 0% | |
| Лейцин | 0.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.246mg | 0% | |
| Метионин | 0.079mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.256mg | 0% | |
| Гистидин | 0.114mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
69%
Итоговая оценка минералов
45%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.151g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Листья Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья Таро ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Листья Таро более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах