Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Спред и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Спред vs Мясной рулет infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +50%
Содержит меньше Натрий -17.3%
Содержит больше Железо +1270.9%
Содержит больше Калий +105.5%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Медь +194.6%
Содержит больше Цинк +262.7%
Содержит больше Фосфор +250.8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 14% 4% 10% 6% 20% 21% 18% 127%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 181% 3% 20% 9% 58% 74% 63% 154%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит меньше Натрий -17.3%
Содержит больше Железо +1270.9%
Содержит больше Калий +105.5%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Медь +194.6%
Содержит больше Цинк +262.7%
Содержит больше Фосфор +250.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +20003.4%
Содержит больше Витамин B1 +23.3%
Содержит больше Витамин B2 +1561.9%
Содержит больше Витамин B3 +580.2%
Содержит больше Витамин B5 +722.3%
Содержит больше Витамин B6 +291.7%
Содержит больше Витамин B12 +2092%
Содержит больше Витамин B9, общий +5100%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 6% 26% 18% 35% 24% 26% 13% 18% 56% 6% 2%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 15% 1050% 0% 0% 43% 393% 177% 107% 71% 1228% 0% 78%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +20003.4%
Содержит больше Витамин B1 +23.3%
Содержит больше Витамин B2 +1561.9%
Содержит больше Витамин B3 +580.2%
Содержит больше Витамин B5 +722.3%
Содержит больше Витамин B6 +291.7%
Содержит больше Витамин B12 +2092%
Содержит больше Витамин B9, общий +5100%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19
Спред
263
Мясной рулет
Итоговая оценка минералов
27
Спред
70
Мясной рулет

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
46%
Спред
91%
Мясной рулет
Carbohydrates
12%
Спред
2%
Мясной рулет
Жиры
80%
Спред
118%
Мясной рулет

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Спред Мясной рулет
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Спред Мясной рулет
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спред
Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 136mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спред
Спред содержит меньше вещества Натрий (Разница - 212mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спред
Спред содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.983g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Спред
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Спред Мясной рулет Мнение
Калорийность 235 304 Мясной рулет
Белки 7.66 15.2 Мясной рулет
Жиры 17.34 25.6 Мясной рулет
Витамин C 0 3 Мясной рулет
Углеводы 11.94 2.1 Спред
Холестерин 38 174 Спред
Витамин D 22 Спред
Железо 0.79 10.83 Мясной рулет
Кальций 12 8 Спред
Калий 110 226 Мясной рулет
Магний 8 12 Мясной рулет
Сахар 0 Спред
Клетчатка 0.2 0 Спред
Медь 0.13 0.383 Мясной рулет
Цинк 1.02 3.7 Мясной рулет
Крахмал
Фосфор 59 207 Мясной рулет
Натрий 1013 1225 Спред
Витамин A 87 17490 Мясной рулет
Витамин E 1.74 Спред
Витамин D 0.6 Спред
Витамин B1 0.172 0.212 Мясной рулет
Витамин B2 0.134 2.227 Мясной рулет
Витамин B3 1.73 11.768 Мясной рулет
Витамин B5 0.43 3.536 Мясной рулет
Витамин B6 0.12 0.47 Мясной рулет
Витамин B12 1.12 24.55 Мясной рулет
Витамин K 1.6 Спред
Витамин B9, общий 2 104 Мясной рулет
Транс-жиры
Насыщенные жиры 5.977 8.96 Спред
Мононенасыщенные жиры 7.584 12.26 Мясной рулет
Полиненасыщенные жиры 2.565 3.42 Мясной рулет
Триптофан 0.082 0.206 Мясной рулет
Треонин 0.334 0.651 Мясной рулет
Изолейцин 0.334 0.631 Мясной рулет
Лейцин 0.6 1.331 Мясной рулет
Лизин 0.663 1.178 Мясной рулет
Метионин 0.196 0.342 Мясной рулет
Фенилаланин 0.301 0.716 Мясной рулет
Валин 0.356 0.806 Мясной рулет
Гистидин 0.279 0.393 Мясной рулет
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.