Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +673.6%
Содержит больше Фосфор +113.4%
Содержит больше Калий +38.7%
Содержит больше Цинк +76.2%
Содержит больше Медь +538.3%
Содержит больше Марганец +566.7%
Содержит больше Селен +61.5%
Содержит больше Кальций +125%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Натрий - 1246
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 407% 9% 89% 20% 160% 101% 128% 27% 200%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Содержит больше Железо +673.6%
Содержит больше Фосфор +113.4%
Содержит больше Калий +38.7%
Содержит больше Цинк +76.2%
Содержит больше Медь +538.3%
Содержит больше Марганец +566.7%
Содержит больше Селен +61.5%
Содержит больше Кальций +125%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Натрий - 1246

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +78.2%
Содержит больше Витамин B3 +340.3%
Содержит больше Витамин B5 +703.6%
Содержит больше Витамин B6 +261.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +3366.7%
Содержит больше Витамин B12 +1558.8%
Содержит больше Витамин B2 +6770.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1050% 0% 0% 10% 53% 514% 221% 213% 109% 78% 3069% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +78.2%
Содержит больше Витамин B3 +340.3%
Содержит больше Витамин B5 +703.6%
Содержит больше Витамин B6 +261.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +3366.7%
Содержит больше Витамин B12 +1558.8%
Содержит больше Витамин B2 +6770.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +21.1%
Содержит больше Углеводы +45.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.37
Одинаковое количество вещества Жиры - 25.39
Одинаковое количество вещества Вода - 52.3
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше Другое +21.1%
Содержит больше Углеводы +45.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.37
Одинаковое количество вещества Жиры - 25.39
Одинаковое количество вещества Вода - 52.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.51
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 11.38
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.12
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: 3.42 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: 3.12 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.51
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 11.38
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.12

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясной рулет Мортаделла
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Мортаделла Мнение
2.1g 3.05g Мортаделла
Белки 15.2g 16.37g Мортаделла
Жиры 25.6g 25.39g Мясной рулет
Углеводы 2.1g 3.05g Мортаделла
Калорийность 304kcal 311kcal Мортаделла
Кальций 8mg 18mg Мортаделла
Железо 10.83mg 1.4mg Мясной рулет
Магний 12mg 11mg Мясной рулет
Фосфор 207mg 97mg Мясной рулет
Калий 226mg 163mg Мясной рулет
Натрий 1225mg 1246mg Мясной рулет
Цинк 3.7mg 2.1mg Мясной рулет
Медь 0.383mg 0.06mg Мясной рулет
Марганец 0.2mg 0.03mg Мясной рулет
Селен 36.5µg 22.6µg Мясной рулет
Витамин A 17490IU 0IU Мясной рулет
Витамин A, RAE 5252µg 0µg Мясной рулет
Витамин E 0.22mg Мортаделла
Витамин D 41IU Мортаделла
Витамин D 1µg Мортаделла
Витамин C 3mg 0mg Мясной рулет
Витамин B1 0.212mg 0.119mg Мясной рулет
Витамин B2 2.227mg 153mg Мортаделла
Витамин B3 11.768mg 2.673mg Мясной рулет
Витамин B5 3.536mg 0.44mg Мясной рулет
Витамин B6 0.47mg 0.13mg Мясной рулет
Витамин B9, общий 104µg 3µg Мясной рулет
Витамин B12 24.55µg 1.48µg Мясной рулет
Витамин K 1.6µg Мортаделла
Триптофан 0.206mg 0.152mg Мясной рулет
Треонин 0.651mg 0.633mg Мясной рулет
Изолейцин 0.631mg 0.708mg Мортаделла
Лейцин 1.331mg 1.213mg Мясной рулет
Лизин 1.178mg 1.262mg Мортаделла
Метионин 0.342mg 0.394mg Мортаделла
Фенилаланин 0.716mg 0.598mg Мясной рулет
Валин 0.806mg 0.735mg Мясной рулет
Гистидин 0.393mg 0.52mg Мортаделла
Холестерин 174mg 56mg Мортаделла
Насыщенные жиры 8.96g 9.51g Мясной рулет
Мононенасыщенные жиры 12.26g 11.38g Мясной рулет
Полиненасыщенные жиры 3.42g 3.12g Мясной рулет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясной рулет Мортаделла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
443%
Мясной рулет
2972%
Мортаделла
Итоговая оценка минералов
114%
Мясной рулет
49%
Мортаделла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.55g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 118mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.