Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +841.7%
Содержит больше МедьМедь +283%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.5%
Содержит больше МарганецМарганец +17%
Содержит больше СеленСелен +223%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +412.5%
Содержит больше КалийКалий +19.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1049% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 15% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6732%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +855.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +296.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2754.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +511.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.193mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше ДругоеДругое +30.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.03g
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.87g
Одинаковое количество вещества Вода ~54.47g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~13.138g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясной рулет Боквурст
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Боквурст Мнение
Калорийность 304kcal 301kcal Мясной рулет
Белки 15.2g 14.03g Мясной рулет
Жиры 25.6g 25.87g Боквурст
Витамин C 3mg 3.2mg Боквурст
2.1g 1.95g Мясной рулет
Углеводы 2.1g 2.95g Боквурст
Холестерин 174mg 93mg Боквурст
Магний 12mg 26mg Боквурст
Кальций 8mg 41mg Боквурст
Калий 226mg 270mg Боквурст
Железо 10.83mg 1.15mg Мясной рулет
Сахар 1.33g Мясной рулет
Клетчатка 0g 1g Боквурст
Медь 0.383mg 0.1mg Мясной рулет
Цинк 3.7mg 2.07mg Мясной рулет
Фосфор 207mg 169mg Мясной рулет
Натрий 1225mg 756mg Боквурст
Витамин A 17490IU 256IU Мясной рулет
Витамин A, RAE 5252µg 15µg Мясной рулет
Витамин E 0.38mg Боквурст
Марганец 0.2mg 0.171mg Мясной рулет
Селен 36.5µg 11.3µg Мясной рулет
Витамин B1 0.212mg 0.193mg Мясной рулет
Витамин B2 2.227mg 0.233mg Мясной рулет
Витамин B3 11.768mg 5.616mg Мясной рулет
Витамин B5 3.536mg 0.891mg Мясной рулет
Витамин B6 0.47mg 0.378mg Мясной рулет
Витамин B12 24.55µg 0.86µg Мясной рулет
Витамин K 70.2µg Боквурст
Витамин B9 104µg 17µg Мясной рулет
Холин 46.4mg Боквурст
Насыщенные жиры 8.96g 10.256g Мясной рулет
Мононенасыщенные жиры 12.26g 13.138g Боквурст
Полиненасыщенные жиры 3.42g 2.328g Мясной рулет
Триптофан 0.206mg 153mg Боквурст
Треонин 0.651mg 0.613mg Мясной рулет
Изолейцин 0.631mg 0.677mg Боквурст
Лейцин 1.331mg 1.107mg Мясной рулет
Лизин 1.178mg 1.166mg Мясной рулет
Метионин 0.342mg 0.333mg Мясной рулет
Фенилаланин 0.716mg 0.556mg Мясной рулет
Валин 0.806mg 0.767mg Мясной рулет
Гистидин 0.393mg 0.513mg Боквурст
Фруктоза 0.01g Боквурст

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясной рулет Боквурст
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
409%
Мясной рулет
54%
Боквурст
Итоговая оценка минералов
114%
Мясной рулет
44%
Боквурст

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.296g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Боквурст
Боквурст содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Боквурст
Боквурст содержит меньше вещества Натрий (Разница - 469mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.