Сравнить продукты Стейк и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1426.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8025% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +506.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +4702.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +285.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +968.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1516.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +40.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1085.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +161.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +725.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2330% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.085mg | 4.082mg | 444% |
| Железо | 2.4mg | 14.55mg | 152% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 21.773g | 139% |
| Марганец | 2.46mg | 107% | |
| Кальций | 12mg | 975mg | 96% |
| Витамин B12 | 2.2µg | 0µg | 92% |
| Магний | 23mg | 351mg | 78% |
| Фосфор | 163mg | 629mg | 67% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.791mg | 60% |
| Жиры | 19.02g | 49.67g | 47% |
| Клетчатка | 0g | 11.8g | 47% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 18.759g | 24% |
| Витамин B9 | 6µg | 97µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.79mg | 22% |
| Калорийность | 271kcal | 573kcal | 15% |
| Белки | 24.85g | 17.73g | 14% |
| Цинк | 6.34mg | 7.75mg | 13% |
| Углеводы | 0g | 23.45g | 8% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 6.957g | 7% |
| Калий | 279mg | 468mg | 6% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Селен | 31.8µg | 34.4µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.247mg | 4% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 4.515mg | 4% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Натрий | 58mg | 11mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.3g | N/A |
| Триптофан | 0.278mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.522mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
47%
Итоговая оценка минералов
59%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стейк дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кунжут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.486g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах