Сравнить продукты Страус и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +19.5% |
Содержит больше МагнийМагний | +1404% |
Содержит больше КальцийКальций | +2566.7% |
Содержит больше КалийКалий | +82% |
Содержит больше МедьМедь | +1046.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +188.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +6336.8% |
Содержит больше СеленСелен | +5012% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +734.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2321.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +616.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +439.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2356.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Содержит больше БелкиБелки | +99% |
Содержит больше ВодаВода | +1903.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2510.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +695.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2361.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5445.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 145kcal | 659kcal | |
Белки | 28.49g | 14.32g | |
Жиры | 2.57g | 67.1g | |
Витамин C | 0mg | 0.7mg | |
0g | 4.24g | ||
Углеводы | 0g | 11.74g | |
Холестерин | 85mg | 0mg | |
Магний | 25mg | 376mg | |
Кальций | 6mg | 160mg | |
Калий | 362mg | 659mg | |
Железо | 2.79mg | 2.43mg | |
Сахар | 0g | 2.33g | |
Клетчатка | 0g | 7.5g | |
Медь | 0.152mg | 1.743mg | |
Цинк | 4.85mg | 4.06mg | |
Крахмал | 0.25g | ||
Фосфор | 251mg | 725mg | |
Натрий | 80mg | 3mg | |
Витамин E | 0.23mg | 5.65mg | |
Марганец | 0.019mg | 1.223mg | |
Селен | 37.5µg | 1917µg | |
Витамин B1 | 0.232mg | 0.617mg | |
Витамин B2 | 0.292mg | 0.035mg | |
Витамин B3 | 7.143mg | 0.295mg | |
Витамин B5 | 1.318mg | 0.184mg | |
Витамин B6 | 0.545mg | 0.101mg | |
Витамин B12 | 6.25µg | 0µg | |
Витамин B9 | 15µg | 22µg | |
Холин | 28.8mg | ||
Насыщенные жиры | 1g | 16.134g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 23.879g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 24.399g | |
Триптофан | 0.254mg | 0.135mg | |
Треонин | 1.25mg | 0.365mg | |
Изолейцин | 1.354mg | 0.518mg | |
Лейцин | 2.315mg | 1.19mg | |
Лизин | 2.516mg | 0.49mg | |
Метионин | 0.796mg | 1.124mg | |
Фенилаланин | 1.176mg | 0.639mg | |
Валин | 1.407mg | 0.76mg | |
Гистидин | 0.716mg | 0.409mg | |
0.018g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
27%
Итоговая оценка минералов
66%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Страус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.134g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Страус ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах