Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Страус и Телятина

Сравнить

How are Страус and Телятина different?

  • Страус is higher in Витамин B12, Селен, Железо, Витамин B1, Витамин B6, Цинк, and Медь, however Телятина is richer in Витамин B3.
  • Daily need coverage for Витамин B12 from Страус is 207% higher.
  • Страус contains 3 times more Витамин B1 than Телятина. While Страус contains 0.232mg of Витамин B1, Телятина contains only 0.07mg.
  • Страус has less Холестерин.

Ostrich, tip trimmed, cooked and Veal, ground, cooked, broiled are the varieties used in this article.

Инфографика

Страус vs Телятина infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +181.8%
Содержит больше Медь +47.6%
Содержит больше Цинк +25.3%
Содержит больше Фосфор +15.7%
Содержит больше Кальций +183.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 337
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Натрий - 83
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 105% 2% 32% 18% 51% 133% 108% 11%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 38% 6% 30% 18% 35% 106% 93% 11%
Содержит больше Железо +181.8%
Содержит больше Медь +47.6%
Содержит больше Цинк +25.3%
Содержит больше Фосфор +15.7%
Содержит больше Кальций +183.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 337
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Натрий - 83

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +53.3%
Содержит больше Витамин B1 +231.4%
Содержит больше Витамин B5 +13.6%
Содержит больше Витамин B6 +39.7%
Содержит больше Витамин B12 +392.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +36.4%
Содержит больше Витамин B3 +12.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 5% 0% 59% 68% 134% 80% 126% 782% 0% 12%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 3% 0% 18% 63% 151% 70% 90% 159% 3% 9%
Содержит больше Витамин E +53.3%
Содержит больше Витамин B1 +231.4%
Содержит больше Витамин B5 +13.6%
Содержит больше Витамин B6 +39.7%
Содержит больше Витамин B12 +392.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +36.4%
Содержит больше Витамин B3 +12.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
105
Страус
47
Телятина
Итоговая оценка минералов
57
Страус
42
Телятина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
171%
Страус
146%
Телятина
Carbohydrates
0%
Страус
0%
Телятина
Жиры
12%
Страус
35%
Телятина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Страус Телятина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Страус Телятина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Страус
Страус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Страус
Страус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус
Страус дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Телятина Мнение
Калорийность 145 172 Телятина
Белки 28.49 24.38 Страус
Жиры 2.57 7.56 Телятина
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 85 103 Страус
Витамин D 0 Телятина
Железо 2.79 0.99 Страус
Кальций 6 17 Телятина
Калий 362 337 Страус
Магний 25 24 Страус
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.152 0.103 Страус
Цинк 4.85 3.87 Страус
Крахмал
Фосфор 251 217 Страус
Натрий 80 83 Страус
Витамин A 0 0
Витамин E 0.23 0.15 Страус
Витамин D 0 Телятина
Витамин B1 0.232 0.07 Страус
Витамин B2 0.292 0.27 Страус
Витамин B3 7.143 8.03 Телятина
Витамин B5 1.318 1.16 Страус
Витамин B6 0.545 0.39 Страус
Витамин B12 6.25 1.27 Страус
Витамин K 1.2 Телятина
Витамин B9, общий 15 11 Страус
Транс-жиры
Насыщенные жиры 1 3.04 Страус
Мононенасыщенные жиры 0.97 2.84 Телятина
Полиненасыщенные жиры 0.44 0.55 Телятина
Триптофан 0.254 0.247 Страус
Треонин 1.25 1.065 Страус
Изолейцин 1.354 1.201 Страус
Лейцин 2.315 1.94 Страус
Лизин 2.516 2.009 Страус
Метионин 0.796 0.569 Страус
Фенилаланин 1.176 0.984 Страус
Валин 1.407 1.347 Страус
Гистидин 0.716 0.885 Телятина
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.