Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Стручковый перец и Имбирь

Сравнить

Инфографика

Стручковый перец vs Имбирь infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Фосфор +35.3%
Содержит меньше Натрий -46.2%
Содержит больше Калий +22.1%
Содержит больше Магний +72%
Содержит больше Медь +29.9%
Содержит больше Цинк +13.3%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Фосфор +35.3%
Содержит меньше Натрий -46.2%
Содержит больше Калий +22.1%
Содержит больше Магний +72%
Содержит больше Медь +29.9%
Содержит больше Цинк +13.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +4750%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +165.4%
Содержит больше Витамин B1 +260%
Содержит больше Витамин B2 +164.7%
Содержит больше Витамин B3 +26.7%
Содержит больше Витамин B6 +73.8%
Содержит больше Витамин K +14200%
Содержит больше Витамин B9, общий +109.1%
Содержит больше Витамин B5 +232.8%
Содержит больше Витамин C +4750%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +165.4%
Содержит больше Витамин B1 +260%
Содержит больше Витамин B2 +164.7%
Содержит больше Витамин B3 +26.7%
Содержит больше Витамин B6 +73.8%
Содержит больше Витамин K +14200%
Содержит больше Витамин B9, общий +109.1%
Содержит больше Витамин B5 +232.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
112
Стручковый перец
7
Имбирь
Итоговая оценка минералов
15
Стручковый перец
17
Имбирь

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
12%
Стручковый перец
11%
Имбирь
Carbohydrates
9%
Стручковый перец
18%
Имбирь
Жиры
1%
Стручковый перец
3%
Имбирь

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Стручковый перец Имбирь
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Стручковый перец Имбирь
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.182g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Стручковый перец
Гликемический индекс продукта Стручковый перец ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Стручковый перец
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.4g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирь
Имбирь дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Стручковый перец Имбирь Мнение
Калорийность 40 80 Имбирь
Белки 2 1.82 Стручковый перец
Жиры 0.2 0.75 Имбирь
Витамин C 242.5 5 Стручковый перец
Углеводы 9.46 17.77 Имбирь
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.2 0.6 Стручковый перец
Кальций 18 16 Стручковый перец
Калий 340 415 Имбирь
Магний 25 43 Имбирь
Сахар 5.1 1.7 Стручковый перец
Клетчатка 1.5 2 Имбирь
Медь 0.174 0.226 Имбирь
Цинк 0.3 0.34 Имбирь
Крахмал
Фосфор 46 34 Стручковый перец
Натрий 7 13 Стручковый перец
Витамин A 1179 0 Стручковый перец
Витамин E 0.69 0.26 Стручковый перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.09 0.025 Стручковый перец
Витамин B2 0.09 0.034 Стручковый перец
Витамин B3 0.95 0.75 Стручковый перец
Витамин B5 0.061 0.203 Имбирь
Витамин B6 0.278 0.16 Стручковый перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 14.3 0.1 Стручковый перец
Витамин B9, общий 23 11 Стручковый перец
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.021 0.203 Стручковый перец
Мононенасыщенные жиры 0.011 0.154 Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.109 0.154 Имбирь
Триптофан 0.026 0.012 Стручковый перец
Треонин 0.074 0.036 Стручковый перец
Изолейцин 0.065 0.051 Стручковый перец
Лейцин 0.105 0.074 Стручковый перец
Лизин 0.089 0.057 Стручковый перец
Метионин 0.024 0.013 Стручковый перец
Фенилаланин 0.062 0.045 Стручковый перец
Валин 0.084 0.073 Стручковый перец
Гистидин 0.041 0.03 Стручковый перец
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стручковый перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.