Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Страус

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +92%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше МедьМедь +22.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +3521.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +695.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.1%
Содержит больше СеленСелен +6150%
Одинаковое количество вещества Калий ~362mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +256.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +350.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +929.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +319.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +193%
Содержит больше БелкиБелки +466.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +152%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +389.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.44g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Суккоташ Страус
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Страус DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Селен 0.6µg 37.5µg 67%
Белки 5.03g 28.49g 47%
Цинк 0.61mg 4.85mg 39%
Витамин B3 1.587mg 7.143mg 35%
Витамин B6 0.13mg 0.545mg 32%
Марганец 0.688mg 0.019mg 29%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B5 0.128mg 1.318mg 24%
Фосфор 113mg 251mg 20%
Витамин C 15.1mg 0mg 17%
Витамин B2 0.082mg 0.292mg 16%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Железо 1.83mg 2.79mg 12%
Углеводы 19.59g 0g 7%
Витамин B9 40µg 15µg 6%
Магний 48mg 25mg 5%
Насыщенные жиры 0.19g 1g 4%
Медь 0.186mg 0.152mg 4%
Натрий 4mg 80mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 0.97g 2%
Калорийность 99kcal 145kcal 2%
Витамин B1 0.208mg 0.232mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Жиры 1.02g 2.57g 2%
Кальций 18mg 6mg 1%
Чистые углеводы 15.79g 0g N/A
Калий 369mg 362mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.44g 0%
Триптофан 0.056mg 0.254mg 0%
Треонин 0.209mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.284mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.443mg 2.315mg 0%
Лизин 0.295mg 2.516mg 0%
Метионин 0.068mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 1.176mg 0%
Валин 0.306mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.716mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Суккоташ Страус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Суккоташ
97%
Страус
Итоговая оценка минералов
36%
Суккоташ
66%
Страус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.81g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Суккоташ
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.