Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше КальцийКальций +442.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +159.5%
Содержит больше СеленСелен +162.9%
Содержит больше МагнийМагний +144.7%
Содержит больше КалийКалий +56.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11602.1%
Содержит больше МедьМедь +1525%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +49400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1128.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +387.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +703.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +319%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85%
Содержит больше ХолинХолин +138.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +663.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109%
Содержит больше Витамин KВитамин K +509.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше БелкиБелки +171.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +721.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.8%
Содержит больше ВодаВода +420.2%
Содержит больше ДругоеДругое +16.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1664.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сухое молоко Куркума длинная
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.04mg 19.8mg 859%
Железо 0.47mg 55mg 682%
Медь 0.08mg 1.3mg 136%
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Клетчатка 0g 22.7g 91%
Витамин B2 1.205mg 0.15mg 81%
Кальций 912mg 168mg 74%
Фосфор 776mg 299mg 68%
Насыщенные жиры 16.742g 1.838g 68%
Жиры 26.71g 3.25g 36%
Витамин B5 2.271mg 0.542mg 35%
Белки 26.32g 9.68g 33%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин A 258µg 0µg 29%
Магний 85mg 208mg 29%
Витамин E 0.58mg 4.43mg 26%
Калий 1330mg 2080mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.449g 19%
Витамин B1 0.283mg 0.058mg 19%
Селен 16.3µg 6.2µg 18%
Натрий 371mg 27mg 15%
Витамин B6 0.302mg 0.107mg 15%
Холин 117.4mg 49.2mg 12%
Цинк 3.34mg 4.5mg 11%
Углеводы 38.42g 67.14g 10%
Витамин K 2.2µg 13.4µg 9%
Калорийность 496kcal 312kcal 9%
Витамин C 8.6mg 0.7mg 9%
Витамин B3 0.646mg 1.35mg 4%
Витамин B9 37µg 20µg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Фруктоза 0.45g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.756g 1%
Чистые углеводы 38.42g 44.44g N/A
Сахар 38.42g 3.21g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.371mg 0.17mg 0%
Треонин 1.188mg 0.33mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.47mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.81mg 0%
Лизин 2.087mg 0.38mg 0%
Метионин 0.66mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.53mg 0%
Валин 1.762mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сухое молоко Куркума длинная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
Сухое молоко
23%
Куркума длинная
Итоговая оценка минералов
106%
Сухое молоко
575%
Куркума длинная

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Сухое молоко
Сухое молоко дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 344mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.904g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Куркума длинная
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.