Сравнить продукты Курага и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +148.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +996.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1672.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +447% |
| Содержит больше МедьМедь | +1090.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1887.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +785.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +946.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1463.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1632% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +932% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5173.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +452.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +870% |
| Содержит больше ХолинХолин | +84.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +558.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +423% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9639.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29323% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.343mg | 4.082mg | 415% |
| Железо | 2.66mg | 14.55mg | 149% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 21.773g | 145% |
| Марганец | 0.235mg | 2.46mg | 97% |
| Кальций | 55mg | 975mg | 92% |
| Фосфор | 71mg | 629mg | 80% |
| Жиры | 0.51g | 49.67g | 76% |
| Магний | 32mg | 351mg | 76% |
| Цинк | 0.39mg | 7.75mg | 67% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.791mg | 65% |
| Селен | 2.2µg | 34.4µg | 59% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.79mg | 50% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 18.759g | 47% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 6.957g | 32% |
| Белки | 3.39g | 17.73g | 29% |
| Витамин E | 4.33mg | 0.25mg | 27% |
| Витамин B9 | 10µg | 97µg | 22% |
| Калий | 1162mg | 468mg | 20% |
| Витамин A | 180µg | 0µg | 20% |
| Клетчатка | 7.3g | 11.8g | 18% |
| Калорийность | 241kcal | 573kcal | 17% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.247mg | 13% |
| Углеводы | 62.64g | 23.45g | 13% |
| Витамин B3 | 2.589mg | 4.515mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.05mg | 9% |
| Витамин K | 3.1µg | 0µg | 3% |
| Холин | 13.9mg | 25.6mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 53.44g | 0.3g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Натрий | 10mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.083mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.078mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.522mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
47%
Итоговая оценка минералов
44%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.94g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курага ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курага дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.14g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах