Сравнить продукты Курага и Овощи
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +120% |
Содержит больше КалийКалий | +587.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +224.4% |
Содержит больше МедьМедь | +313.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +39.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Содержит больше СеленСелен | +633.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +25.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +61.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1039.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +204.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +241.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.2% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +220% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +18.9% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +373.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +658.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
Содержит больше ХолинХолин | +73.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +18.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +240% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +378.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +283.6% |
Содержит больше ВодаВода | +169.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +640% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.072g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Калий | 1162mg | 169mg | 29% |
Медь | 0.343mg | 0.083mg | 29% |
Витамин E | 4.33mg | 0.38mg | 26% |
Железо | 2.66mg | 0.82mg | 23% |
Витамин K | 3.1µg | 23.5µg | 17% |
Углеводы | 62.64g | 13.09g | 17% |
Фруктоза | 12.47g | 16% | |
Клетчатка | 7.3g | 4.4g | 12% |
Витамин B3 | 2.589mg | 0.851mg | 11% |
Калорийность | 241kcal | 65kcal | 9% |
Витамин B5 | 0.516mg | 0.151mg | 7% |
Марганец | 0.235mg | 0.379mg | 6% |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.074mg | 5% |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.071mg | 5% |
Витамин A | 180µg | 214µg | 4% |
Витамин B2 | 0.074mg | 0.12mg | 4% |
Фосфор | 71mg | 51mg | 3% |
Кальций | 55mg | 25mg | 3% |
Селен | 2.2µg | 0.3µg | 3% |
Витамин C | 1mg | 3.2mg | 2% |
Магний | 32mg | 22mg | 2% |
Холин | 13.9mg | 24.1mg | 2% |
Витамин B9 | 10µg | 19µg | 2% |
Жиры | 0.51g | 0.15g | 1% |
Белки | 3.39g | 2.86g | 1% |
Цинк | 0.39mg | 0.49mg | 1% |
Натрий | 10mg | 35mg | 1% |
Чистые углеводы | 55.34g | 8.69g | N/A |
Сахар | 53.44g | 3.12g | N/A |
Крахмал | 0.35g | 0% | |
Насыщенные жиры | 0.017g | 0.031g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.01g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.072g | 0% |
Триптофан | 0.016mg | 0.029mg | 0% |
Треонин | 0.073mg | 0.115mg | 0% |
Изолейцин | 0.063mg | 0.139mg | 0% |
Лейцин | 0.105mg | 0.19mg | 0% |
Лизин | 0.083mg | 0.17mg | 0% |
Метионин | 0.015mg | 0.034mg | 0% |
Фенилаланин | 0.062mg | 0.12mg | 0% |
Валин | 0.078mg | 0.149mg | 0% |
Гистидин | 0.047mg | 0.073mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%

20%

Итоговая оценка минералов
44%

19%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 50.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Овощи дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Курага ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Курага более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах