Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +691.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +149.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +313.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +6100% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +236.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +127.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +239.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +141.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +161.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +759.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +132.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +232.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.816g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 24.8µg | 0.4µg | 44% |
| Белки | 17.19g | 2g | 30% |
| Натрий | 630mg | 7mg | 27% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 1.738mg | 24% |
| Фосфор | 215mg | 52mg | 23% |
| Клетчатка | 1.2g | 6.7g | 22% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 9.799g | 17% |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Витамин B9 | 31µg | 81µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 1.389mg | 11% |
| Медь | 0.089mg | 0.19mg | 11% |
| Железо | 1.37mg | 0.55mg | 10% |
| Витамин K | 8.7µg | 21µg | 10% |
| Жиры | 8.05g | 14.66g | 10% |
| Витамин E | 0.61mg | 2.07mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.067mg | 9% |
| Калий | 226mg | 485mg | 8% |
| Кальций | 95mg | 12mg | 8% |
| Холин | 47.8mg | 14.2mg | 6% |
| Марганец | 0.142mg | 6% | |
| Цинк | 1.34mg | 0.64mg | 6% |
| Витамин C | 4.4mg | 10mg | 6% |
| Углеводы | 19.87g | 8.53g | 4% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.13mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 2.126g | 4% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.257mg | 3% |
| Калорийность | 220kcal | 160kcal | 3% |
| Витамин A | 35µg | 7µg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Магний | 32mg | 29mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 4.68g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.071g | 0g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 1.816g | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.143mg | 0% | |
| Лизин | 0.132mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
| Валин | 0.107mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
32%
Итоговая оценка минералов
50%
21%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Клаб дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 623mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.983g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах