Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Taco Salad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +244.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +479% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +270.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +302.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +17.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +157% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.752 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.979g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 220kcal | 170kcal |
|
| Белки | 17.19g | 6.69g |
|
| Жиры | 8.05g | 9.17g |
|
| Витамин C | 4.4mg |
|
|
| 18.67g | 12.1g |
|
|
| Углеводы | 19.87g | 15.1g |
|
| Холестерин | 46mg | 19mg |
|
| Витамин D | 5IU |
|
|
| Магний | 32mg | 27mg |
|
| Кальций | 95mg | 95mg | |
| Калий | 226mg | 229mg |
|
| Железо | 1.37mg | 1.77mg |
|
| Сахар | 4.68g |
|
|
| Клетчатка | 1.2g | 3g |
|
| Медь | 0.089mg | 0.151mg |
|
| Цинк | 1.34mg | 1.17mg |
|
| Крахмал | 9.73g |
|
|
| Фосфор | 215mg | 103mg |
|
| Натрий | 630mg | 363mg |
|
| Витамин A | 359IU | 62IU |
|
| Витамин A | 35µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.54mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.256mg |
|
|
| Селен | 24.8µg | 7.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 5.575mg | 1.505mg |
|
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.205mg |
|
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.103mg |
|
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.4µg |
|
| Витамин K | 8.7µg | 10.7µg |
|
| Витамин B9 | 31µg | 43µg |
|
| Транс-жиры | 0.071g |
|
|
| Холин | 47.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.109g | 2.979g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 3.972g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 0.752g |
|
| Триптофан | 0.086mg |
|
|
| Треонин | 0.266mg |
|
|
| Изолейцин | 0.268mg |
|
|
| Лейцин | 0.519mg |
|
|
| Лизин | 0.441mg |
|
|
| Метионин | 0.12mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.34mg |
|
|
| Валин | 0.311mg |
|
|
| Гистидин | 0.18mg |
|
|
| Фруктоза | 0.63g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
19%
Итоговая оценка минералов
50%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Taco Salad содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco Salad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco Salad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 267mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Taco Salad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.13g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах