Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Брецель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +86.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +655.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +198.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +452.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +252.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +40% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +159.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +753.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.04g
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.13g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.51г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1323.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +610% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 1.291g | 53% |
| Фосфор | 382mg | 128mg | 36% |
| Селен | 24.3µg | 4.4µg | 36% |
| Жиры | 25g | 2.93g | 34% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Витамин B9 | 64µg | 166µg | 26% |
| Железо | 2.62mg | 4.58mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0.727g | 24% |
| Кальций | 204mg | 27mg | 18% |
| Натрий | 839mg | 1240mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0.391g | 17% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.074mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 5.27mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.332mg | 7% |
| Углеводы | 58.2g | 80.39g | 7% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.322mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.424mg | 6% |
| Калорийность | 497kcal | 384kcal | 6% |
| Магний | 54mg | 29mg | 6% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Марганец | 1.083mg | 1.015mg | 3% |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Цинк | 0.87mg | 1.04mg | 2% |
| Калий | 306mg | 223mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 2.1mg | 1% |
| Клетчатка | 3.1g | 3.4g | 1% |
| Белки | 9.8g | 10.04g | 0% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 76.99g | N/A |
| Сахар | 2.21g | N/A | |
| Медь | 0.16mg | 0.156mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.004g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 0.757mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.177mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 0.48mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.22mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
37%
Итоговая оценка минералов
85%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Натрий (Разница - 401mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брецель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.738g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах