Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Карамель

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +3171.4%
Содержит больше Магний +70.6%
Содержит больше Фосфор +12.3%
Содержит больше Цинк +136.4%
Содержит больше Медь +766.7%
Содержит больше Марганец +9127.3%
Содержит больше Селен +144.4%
Содержит больше Кальций +411.1%
Содержит меньше Натрий -80.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 214
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 172% 21% 55% 20% 162% 29% 53% 133% 24%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 42% 6% 13% 49% 19% 32% 12% 6% 2% 10%
Содержит больше Железо +3171.4%
Содержит больше Магний +70.6%
Содержит больше Фосфор +12.3%
Содержит больше Цинк +136.4%
Содержит больше Медь +766.7%
Содержит больше Марганец +9127.3%
Содержит больше Селен +144.4%
Содержит больше Кальций +411.1%
Содержит меньше Натрий -80.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 214

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +425%
Содержит больше Витамин B1 +311.7%
Содержит больше Витамин B2 +29.7%
Содержит больше Витамин B3 +3460.8%
Содержит больше Витамин B6 +32.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +4050%
Содержит больше Витамин K +55.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +92.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.46
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 7% 106% 77% 99% 20% 18% 125% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 10% 0% 2% 26% 60% 3% 38% 13% 3% 38% 5%
Содержит больше Витамин C +425%
Содержит больше Витамин B1 +311.7%
Содержит больше Витамин B2 +29.7%
Содержит больше Витамин B3 +3460.8%
Содержит больше Витамин B6 +32.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +4050%
Содержит больше Витамин K +55.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +92.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.46

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +118.3%
Содержит больше Другое +95%
Содержит больше Жиры +176.5%
Содержит больше Вода +171.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 77
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Белки +118.3%
Содержит больше Другое +95%
Содержит больше Жиры +176.5%
Содержит больше Вода +171.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 77

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +112.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +169.4%
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: 1.291 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: 3.478 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +112.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +169.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брецель Карамель
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Карамель Мнение
76.99g 77g Карамель
Белки 10.04g 4.6g Брецель
Жиры 2.93g 8.1g Карамель
Углеводы 80.39g 77g Брецель
Калорийность 384kcal 382kcal Брецель
Крахмал 72.58g Брецель
Фруктоза 0.31g Брецель
Сахар 2.21g 65.5g Брецель
Клетчатка 3.4g 0g Брецель
Кальций 27mg 138mg Карамель
Железо 4.58mg 0.14mg Брецель
Магний 29mg 17mg Брецель
Фосфор 128mg 114mg Брецель
Калий 223mg 214mg Брецель
Натрий 1240mg 245mg Карамель
Цинк 1.04mg 0.44mg Брецель
Медь 0.156mg 0.018mg Брецель
Марганец 1.015mg 0.011mg Брецель
Селен 4.4µg 1.8µg Брецель
Витамин A 0IU 42IU Карамель
Витамин A, RAE 0µg 12µg Карамель
Витамин E 0.47mg 0.46mg Брецель
Витамин C 2.1mg 0.4mg Брецель
Витамин B1 0.424mg 0.103mg Брецель
Витамин B2 0.332mg 0.256mg Брецель
Витамин B3 5.27mg 0.148mg Брецель
Витамин B5 0.322mg 0.62mg Карамель
Витамин B6 0.074mg 0.056mg Брецель
Витамин B9, общий 166µg 4µg Брецель
Витамин B12 0µg 0.3µg Карамель
Витамин K 2.8µg 1.8µg Брецель
Триптофан 0.097mg 0.06mg Брецель
Треонин 0.25mg 0.192mg Брецель
Изолейцин 0.407mg 0.258mg Брецель
Лейцин 0.757mg 0.417mg Брецель
Лизин 0.257mg 0.338mg Карамель
Метионин 0.177mg 0.107mg Брецель
Фенилаланин 0.52mg 0.205mg Брецель
Валин 0.48mg 0.285mg Брецель
Гистидин 0.22mg 0.115mg Брецель
Холестерин 0mg 7mg Брецель
Транс-жиры 0.004g Карамель
Насыщенные жиры 0.391g 2.476g Брецель
Мононенасыщенные жиры 0.727g 1.542g Карамель
Полиненасыщенные жиры 1.291g 3.478g Карамель
1.223g Брецель
0.001g Брецель
0.063g Брецель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брецель Карамель
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Брецель
16%
Карамель
Итоговая оценка минералов
67%
Брецель
19%
Карамель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карамель
Карамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 995mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Карамель
Гликемический индекс продукта Карамель ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карамель
Карамель дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 63.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.085g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.