Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1808.3%
Содержит больше МедьМедь +160%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.5%
Содержит больше МарганецМарганец +12587.5%
Содержит больше КальцийКальций +637%
Содержит больше КалийКалий +28.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~4.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +320%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +573%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +607.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2271.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~29.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.391g 19.412g 86%
Железо 4.58mg 0.24mg 54%
Натрий 1240mg 90mg 50%
Жиры 2.93g 32.09g 45%
Марганец 1.015mg 0.008mg 44%
Витамин B9 166µg 7µg 40%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B1 0.424mg 0.063mg 30%
Витамин B3 5.27mg 0.745mg 28%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 9.097g 21%
Кальций 27mg 199mg 17%
Клетчатка 3.4g 0.2g 13%
Медь 0.156mg 0.06mg 11%
Белки 10.04g 5.87g 8%
Калорийность 384kcal 539kcal 8%
Фосфор 128mg 176mg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Углеводы 80.39g 59.24g 7%
Витамин B5 0.322mg 0.608mg 6%
Витамин K 2.8µg 9.1µg 5%
Витамин B2 0.332mg 0.282mg 4%
Магний 29mg 12mg 4%
Цинк 1.04mg 0.74mg 3%
Витамин E 0.47mg 0.96mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 1.013g 2%
Витамин C 2.1mg 0.5mg 2%
Калий 223mg 286mg 2%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Витамин B6 0.074mg 0.056mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 59.04g N/A
Сахар 2.21g 59g N/A
Селен 4.4µg 4.5µg 0%
Транс-жиры 0.004g 0g N/A
Холин 29.5mg 29.5mg 0%
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +71%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.7%
Содержит больше ВодаВода +140.8%
Содержит больше ДругоеДругое +134%
Содержит больше ЖирыЖиры +995.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1151.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.