Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +1808.3%
Содержит больше Магний +141.7%
Содержит больше Цинк +40.5%
Содержит больше Медь +160%
Содержит больше Марганец +12587.5%
Содержит больше Кальций +637%
Содержит больше Фосфор +37.5%
Содержит больше Калий +28.3%
Содержит меньше Натрий -92.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 4.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 172% 21% 55% 20% 162% 29% 53% 133% 24%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 60% 9% 9% 76% 26% 12% 21% 20% 2% 25%
Содержит больше Железо +1808.3%
Содержит больше Магний +141.7%
Содержит больше Цинк +40.5%
Содержит больше Медь +160%
Содержит больше Марганец +12587.5%
Содержит больше Кальций +637%
Содержит больше Фосфор +37.5%
Содержит больше Калий +28.3%
Содержит меньше Натрий -92.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 4.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +320%
Содержит больше Витамин B1 +573%
Содержит больше Витамин B2 +17.7%
Содержит больше Витамин B3 +607.4%
Содержит больше Витамин B6 +32.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +2271.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +104.3%
Содержит больше Витамин B5 +88.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +225%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 7% 106% 77% 99% 20% 18% 125% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 2% 16% 66% 14% 37% 13% 6% 70% 23%
Содержит больше Витамин C +320%
Содержит больше Витамин B1 +573%
Содержит больше Витамин B2 +17.7%
Содержит больше Витамин B3 +607.4%
Содержит больше Витамин B6 +32.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +2271.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +104.3%
Содержит больше Витамин B5 +88.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +225%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +71%
Содержит больше Углеводы +35.7%
Содержит больше Вода +140.8%
Содержит больше Другое +134%
Содержит больше Жиры +995.2%
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Белки +71%
Содержит больше Углеводы +35.7%
Содержит больше Вода +140.8%
Содержит больше Другое +134%
Содержит больше Жиры +995.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -98%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +27.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1151.3%
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: 1.291 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: 1.013 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +27.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1151.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брецель Белый шоколад
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Белый шоколад Мнение
76.99g 59.04g Брецель
Белки 10.04g 5.87g Брецель
Жиры 2.93g 32.09g Белый шоколад
Углеводы 80.39g 59.24g Брецель
Калорийность 384kcal 539kcal Белый шоколад
Крахмал 72.58g Брецель
Фруктоза 0.31g Брецель
Сахар 2.21g 59g Брецель
Клетчатка 3.4g 0.2g Брецель
Кальций 27mg 199mg Белый шоколад
Железо 4.58mg 0.24mg Брецель
Магний 29mg 12mg Брецель
Фосфор 128mg 176mg Белый шоколад
Калий 223mg 286mg Белый шоколад
Натрий 1240mg 90mg Белый шоколад
Цинк 1.04mg 0.74mg Брецель
Медь 0.156mg 0.06mg Брецель
Марганец 1.015mg 0.008mg Брецель
Селен 4.4µg 4.5µg Белый шоколад
Витамин A 0IU 30IU Белый шоколад
Витамин A, RAE 0µg 9µg Белый шоколад
Витамин E 0.47mg 0.96mg Белый шоколад
Витамин C 2.1mg 0.5mg Брецель
Витамин B1 0.424mg 0.063mg Брецель
Витамин B2 0.332mg 0.282mg Брецель
Витамин B3 5.27mg 0.745mg Брецель
Витамин B5 0.322mg 0.608mg Белый шоколад
Витамин B6 0.074mg 0.056mg Брецель
Витамин B9, общий 166µg 7µg Брецель
Витамин B12 0µg 0.56µg Белый шоколад
Витамин K 2.8µg 9.1µg Белый шоколад
Триптофан 0.097mg Брецель
Треонин 0.25mg Брецель
Изолейцин 0.407mg Брецель
Лейцин 0.757mg Брецель
Лизин 0.257mg Брецель
Метионин 0.177mg Брецель
Фенилаланин 0.52mg Брецель
Валин 0.48mg Брецель
Гистидин 0.22mg Брецель
Холестерин 0mg 21mg Брецель
Транс-жиры 0.004g 0g Белый шоколад
Насыщенные жиры 0.391g 19.412g Брецель
Мононенасыщенные жиры 0.727g 9.097g Белый шоколад
Полиненасыщенные жиры 1.291g 1.013g Брецель
1.223g Брецель
0.001g Брецель
0.063g Брецель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брецель Белый шоколад
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Брецель
22%
Белый шоколад
Итоговая оценка минералов
67%
Брецель
26%
Белый шоколад

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 56.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.021g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брецель
Брецель дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый шоколад
Белый шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1150mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Белый шоколад
Гликемический индекс продукта Белый шоколад ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.