Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Солёные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +827.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +238.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +194.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1462.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.685 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7189.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1238.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 2.62mg | 7.72mg | 64% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.685g | 57% |
| Фосфор | 382mg | 113mg | 38% |
| Жиры | 25g | 1.6g | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0.142g | 26% |
| Марганец | 1.083mg | 0.637mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0.244g | 18% |
| Кальций | 204mg | 22mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 5.714mg | 16% |
| Витамин B9 | 64µg | 124µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.085mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.518mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.59mg | 13% |
| Углеводы | 58.2g | 82.3g | 8% |
| Магний | 54mg | 26mg | 7% |
| Калий | 306mg | 115mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.39mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Селен | 24.3µg | 21.4µg | 5% |
| Калорийность | 497kcal | 393kcal | 5% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Холин | 19.6mg | 4% | |
| Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Медь | 0.16mg | 0.145mg | 2% |
| Клетчатка | 3.1g | 2.7g | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Цинк | 0.87mg | 0.94mg | 1% |
| Белки | 9.8g | 10.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 79.6g | N/A |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Натрий | 839mg | 849mg | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.138mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.287mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.378mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 0.716mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 0.29mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.18mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.514mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 0.439mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.224mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
41%
Итоговая оценка минералов
85%
76%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.885g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах