Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Солёные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+827.3%
Содержит
больше
Магний
+107.7%
Содержит
больше
Фосфор
+238.1%
Содержит
больше
Калий
+166.1%
Содержит
больше
Медь
+10.3%
Содержит
больше
Марганец
+70%
Содержит
больше
Селен
+13.6%
Содержит
больше
Железо
+194.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 849
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.94
Одинаковое количество вещества Медь - 0.145
Содержит
больше
Кальций
+827.3%
Содержит
больше
Магний
+107.7%
Содержит
больше
Фосфор
+238.1%
Содержит
больше
Калий
+166.1%
Содержит
больше
Медь
+10.3%
Содержит
больше
Марганец
+70%
Содержит
больше
Селен
+13.6%
Содержит
больше
Железо
+194.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 849
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.94
Одинаковое количество вещества Медь - 0.145
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+207.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+44.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+38.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+207.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+44.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+38.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1462.5%
Содержит
больше
Другое
+72.7%
Содержит
больше
Углеводы
+41.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.5
Одинаковое количество вещества Вода - 3.4
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
Содержит
больше
Жиры
+1462.5%
Содержит
больше
Другое
+72.7%
Содержит
больше
Углеводы
+41.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.5
Одинаковое количество вещества Вода - 3.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7189.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1238.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Насыщенные жиры:
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
9.166 г
Насыщенные жиры:
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.685 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7189.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1238.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.1g | 79.6g | ||
Белки | 9.8g | 10.5g | |
Жиры | 25g | 1.6g | |
Углеводы | 58.2g | 82.3g | |
Калорийность | 497kcal | 393kcal | |
Сахар | 0.38g | ||
Клетчатка | 3.1g | 2.7g | |
Кальций | 204mg | 22mg | |
Железо | 2.62mg | 7.72mg | |
Магний | 54mg | 26mg | |
Фосфор | 382mg | 113mg | |
Калий | 306mg | 115mg | |
Натрий | 839mg | 849mg | |
Цинк | 0.87mg | 0.94mg | |
Медь | 0.16mg | 0.145mg | |
Марганец | 1.083mg | 0.637mg | |
Селен | 24.3µg | 21.4µg | |
Витамин A | 71IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 21µg | 0µg | |
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин C | 1.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.358mg | 0.518mg | |
Витамин B2 | 0.427mg | 0.59mg | |
Витамин B3 | 3.185mg | 5.714mg | |
Витамин B5 | 0.622mg | 0.39mg | |
Витамин B6 | 0.261mg | 0.085mg | |
Витамин B9, общий | 64µg | 124µg | |
Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | |
Витамин K | 4.9µg | ||
Триптофан | 0.13mg | 0.138mg | |
Треонин | 0.298mg | 0.287mg | |
Изолейцин | 0.383mg | 0.378mg | |
Лейцин | 0.698mg | 0.716mg | |
Лизин | 0.344mg | 0.29mg | |
Метионин | 0.167mg | 0.18mg | |
Фенилаланин | 0.472mg | 0.514mg | |
Валин | 0.438mg | 0.439mg | |
Гистидин | 0.219mg | 0.224mg | |
Холестерин | 7mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 4.129g | 0.244g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0.142g | |
Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.685g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
44%
Итоговая оценка минералов
85%
76%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.885g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах