Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Dinner rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +10.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1320% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
10.86 г
Жиры:
6.47 г
Углеводы:
52.04 г
Вода:
28.44 г
Другое:
2.19 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +286.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +788.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.375 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.881 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.509 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +450.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +265.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 497kcal | 310kcal |
|
| Белки | 9.8g | 10.86g |
|
| Жиры | 25g | 6.47g |
|
| Витамин C | 1.5mg | 0.2mg |
|
| 55.1g | 50.04g |
|
|
| Углеводы | 58.2g | 52.04g |
|
| Холестерин | 7mg | 4mg |
|
| Магний | 54mg | 26mg |
|
| Кальций | 204mg | 178mg |
|
| Калий | 306mg | 139mg |
|
| Железо | 2.62mg | 3.72mg |
|
| Сахар | 5.55g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 2g |
|
| Медь | 0.16mg | 0.135mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 0.99mg |
|
| Фосфор | 382mg | 122mg |
|
| Натрий | 839mg | 467mg |
|
| Витамин A | 71IU | 5IU |
|
| Витамин A | 21µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.28mg |
|
|
| Марганец | 1.083mg | 0.582mg |
|
| Селен | 24.3µg | 26.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.526mg |
|
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.374mg |
|
| Витамин B3 | 3.185mg | 5.367mg |
|
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.452mg |
|
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.097mg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.13µg |
|
| Витамин K | 10.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 64µg | 101µg |
|
| Холин | 14.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.129g | 1.375g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 1.881g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 2.509g |
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.081mg |
|
| Треонин | 0.298mg | 0.286mg |
|
| Изолейцин | 0.383mg | 0.337mg |
|
| Лейцин | 0.698mg | 0.729mg |
|
| Лизин | 0.344mg | 0.233mg |
|
| Метионин | 0.167mg | 0.145mg |
|
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.506mg |
|
| Валин | 0.438mg | 0.401mg |
|
| Гистидин | 0.219mg | 0.222mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.224g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
39%
Итоговая оценка минералов
85%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Dinner rolls содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Dinner rolls содержит меньше вещества Натрий (Разница - 372mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Dinner rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.754g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах