Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Taco shells
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +104% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +406.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +317.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +433.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
6.41 г
Жиры:
21.79 г
Углеводы:
63.49 г
Вода:
6.4 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +99% |
| Содержит больше ВодаВода | +100% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~63.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.935 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.495 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 497kcal | 476kcal |
|
| Белки | 9.8g | 6.41g |
|
| Жиры | 25g | 21.79g |
|
| Витамин C | 1.5mg | 0mg |
|
| 55.1g | 56.79g |
|
|
| Углеводы | 58.2g | 63.49g |
|
| Холестерин | 7mg | 0mg |
|
| Магний | 54mg | 83mg |
|
| Кальций | 204mg | 100mg |
|
| Калий | 306mg | 231mg |
|
| Железо | 2.62mg | 1.64mg |
|
| Сахар | 1.5g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 6.7g |
|
| Медь | 0.16mg | 0.113mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 1.61mg |
|
| Крахмал | 54.94g |
|
|
| Фосфор | 382mg | 233mg |
|
| Натрий | 839mg | 324mg |
|
| Витамин A | 71IU | 17IU |
|
| Витамин A | 21µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.69mg |
|
|
| Марганец | 1.083mg | 0.56mg |
|
| Селен | 24.3µg | 4.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.216mg |
|
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 3.185mg | 1.867mg |
|
| Витамин B5 | 0.622mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.203mg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg |
|
| Витамин K | 8.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 64µg | 69µg |
|
| Транс-жиры | 0.172g |
|
|
| Холин | 29.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.129g | 7.105g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 6.935g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 5.495g |
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.04mg |
|
| Треонин | 0.298mg | 0.227mg |
|
| Изолейцин | 0.383mg | 0.22mg |
|
| Лейцин | 0.698mg | 0.837mg |
|
| Лизин | 0.344mg | 0.197mg |
|
| Метионин | 0.167mg | 0.18mg |
|
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.29mg |
|
| Валин | 0.438mg | 0.287mg |
|
| Гистидин | 0.219mg | 0.167mg |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| 0.27g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.014g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.097g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
20%
Итоговая оценка минералов
85%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.976g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Taco shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 515mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах