Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Taco shells и French rolls

Сравнить

Инфографика

Taco shells vs French rolls infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 30% 20% 62% 38% 44% 100% 42% 73% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 10% 102% 45% 25% 36% 75% 73% 152%
Содержит больше МагнийМагний +315%
Содержит больше КалийКалий +102.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.2%
Содержит больше МедьМедь +19.5%
Содержит больше СеленСелен +481.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~91mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.559mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 14% 0% 54% 18% 35% 0% 47% 0% 22% 52% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6% 0% 131% 69% 82% 27% 9% 0% 4.5% 85% 8.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +420.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +377.8%
Содержит больше ХолинХолин +102%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Taco shells French rolls DV% diff.
Селен 4.8µg 27.9µg 42%
Полиненасыщенные жиры 5.495g 0.834g 31%
Насыщенные жиры 7.105g 0.962g 28%
Жиры 21.79g 4.3g 27%
Витамин B1 0.216mg 0.523mg 26%
Крахмал 54.94g 23%
Фосфор 233mg 84mg 21%
Витамин B2 0.08mg 0.3mg 17%
Витамин B3 1.867mg 4.352mg 16%
Метионин 0.18mg 153mg 15%
Магний 83mg 20mg 15%
Клетчатка 6.7g 3.2g 14%
Железо 1.64mg 2.71mg 13%
Витамин B6 0.203mg 0.039mg 13%
Мононенасыщенные жиры 6.935g 1.961g 12%
Витамин B9 69µg 113µg 11%
Натрий 324mg 574mg 11%
Калорийность 476kcal 277kcal 10%
Витамин B5 0.452mg 9%
Витамин K 8.6µg 1.8µg 6%
Цинк 1.61mg 0.9mg 6%
Белки 6.41g 8.6g 4%
Углеводы 63.49g 50.2g 4%
Холин 29.9mg 14.8mg 3%
Калий 231mg 114mg 3%
Витамин E 0.69mg 0.3mg 3%
Медь 0.113mg 0.135mg 2%
Кальций 100mg 91mg 1%
Чистые углеводы 56.79g 47g N/A
Сахар 1.5g 0.31g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Марганец 0.56mg 0.559mg 0%
Транс-жиры 0.172g N/A
Триптофан 0.04mg 0.099mg 0%
Треонин 0.227mg 0.255mg 0%
Изолейцин 0.22mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.837mg 0.608mg 0%
Лизин 0.197mg 0.231mg 0%
Фенилаланин 0.29mg 0.422mg 0%
Валин 0.287mg 0.38mg 0%
Гистидин 0.167mg 0.188mg 0%
Фруктоза 0.1g 0%
0.27g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.097g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 22% 63% 6% 2%
Белки: 6.41 г
Жиры: 21.79 г
Углеводы: 63.49 г
Вода: 6.4 г
Другое: 1.91 г
9% 4% 50% 35% 2%
Белки: 8.6 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 34.8 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +406.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.5%
Содержит больше БелкиБелки +34.2%
Содержит больше ВодаВода +443.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 36% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.935 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.495 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.962 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.961 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.834 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +253.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +558.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Taco shells - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172800/nutrients
  2. French rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172795/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.