Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -28.2% |
Содержит больше МагнийМагний | +116% |
Содержит больше КальцийКальций | +451.4% |
Содержит больше КалийКалий | +48.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.7% |
Содержит больше МедьМедь | +113.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +77.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +229.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +310.2% |
Содержит больше СеленСелен | +35% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +20% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +466.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +272.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Содержит больше ВодаВода | +1413.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +100.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +78.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +298.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Фосфор | 116mg | 382mg | 38% |
Марганец | 0.264mg | 1.083mg | 36% |
Витамин B12 | 0.68µg | 0.12µg | 23% |
Витамин B2 | 0.14mg | 0.427mg | 22% |
Жиры | 12.45g | 25g | 19% |
Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 9.166g | 19% |
Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 10.351g | 19% |
Кальций | 37mg | 204mg | 17% |
Витамин B6 | 0.07mg | 0.261mg | 15% |
Железо | 1.5mg | 2.62mg | 14% |
Витамин B1 | 0.21mg | 0.358mg | 12% |
Калорийность | 257kcal | 497kcal | 12% |
Витамин K | 13.6µg | 11% | |
Углеводы | 26.69g | 58.2g | 11% |
Селен | 18µg | 24.3µg | 11% |
Натрий | 602mg | 839mg | 10% |
Насыщенные жиры | 1.949g | 4.129g | 10% |
Холестерин | 35mg | 7mg | 9% |
Медь | 0.075mg | 0.16mg | 9% |
Клетчатка | 1g | 3.1g | 8% |
Магний | 25mg | 54mg | 7% |
Витамин B3 | 2.15mg | 3.185mg | 6% |
Витамин B9 | 46µg | 64µg | 5% |
Холин | 28.9mg | 5% | |
Витамин B5 | 0.37mg | 0.622mg | 5% |
Витамин E | 0.55mg | 4% | |
Калий | 206mg | 306mg | 3% |
Цинк | 0.49mg | 0.87mg | 3% |
Витамин A | 6µg | 21µg | 2% |
Фруктоза | 1.47g | 2% | |
Витамин D | 9IU | 1% | |
Белки | 10.29g | 9.8g | 1% |
Витамин D | 0.2µg | 1% | |
Витамин C | 1.8mg | 1.5mg | 0% |
Чистые углеводы | 25.69g | 55.1g | N/A |
Сахар | 3.53g | N/A | |
Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
Триптофан | 0.13mg | 0% | |
Треонин | 0.298mg | 0% | |
Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
Лейцин | 0.698mg | 0% | |
Лизин | 0.344mg | 0% | |
Метионин | 0.167mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.472mg | 0% | |
Валин | 0.438mg | 0% | |
Гистидин | 0.219mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g | N/A |
0.489g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
0.002g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%

32%

Итоговая оценка минералов
40%

85%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Натрий (Разница - 237mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах