Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Быстрое питание
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +67.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +414.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +70.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +44.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +177.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ВодаВода | +26% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +272.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +52.6% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +70.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +54.4% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 257kcal | 297kcal |
|
| Белки | 10.29g | 16.52g |
|
| Жиры | 12.45g | 12.01g |
|
| Витамин C | 1.8mg | 0mg |
|
| 25.69g | 29.8g |
|
|
| Углеводы | 26.69g | 31.5g |
|
| Холестерин | 35mg | 33mg |
|
| Витамин D | 9IU | 2IU |
|
| Магний | 25mg | 27mg |
|
| Кальций | 37mg | 62mg |
|
| Калий | 206mg | 197mg |
|
| Железо | 1.5mg | 3.06mg |
|
| Сахар | 3.53g | 4.88g |
|
| Клетчатка | 1g | 1.7g |
|
| Медь | 0.075mg | 0.121mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 2.52mg |
|
| Крахмал | 22.87g |
|
|
| Фосфор | 116mg | 134mg |
|
| Натрий | 602mg | 331mg |
|
| Витамин A | 87IU | 51IU |
|
| Витамин A | 6µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.55mg | 0.38mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.264mg | 0.357mg |
|
| Селен | 18µg | 20.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.317mg |
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.363mg |
|
| Витамин B3 | 2.15mg | 5.617mg |
|
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.53mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.212mg |
|
| Витамин B12 | 0.68µg | 0.89µg |
|
| Витамин K | 13.6µg | 4.9µg |
|
| Витамин B9 | 46µg | 80µg |
|
| Транс-жиры | 0.08g | 0.514g |
|
| Холин | 28.9mg | 34.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.949g | 4.493g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 4.835g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 1.68g |
|
| Триптофан | 0.144mg |
|
|
| Треонин | 0.46mg |
|
|
| Изолейцин | 0.642mg |
|
|
| Лейцин | 1.13mg |
|
|
| Лизин | 0.785mg |
|
|
| Метионин | 0.306mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.67mg |
|
|
| Валин | 0.728mg |
|
|
| Гистидин | 0.402mg |
|
|
| Фруктоза | 1.47g | 2.27g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0.001g |
|
| 0.489g | 0.121g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.009g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | 0.004g |
|
| 0.002g | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.003g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | 1.391g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
43%
Итоговая оценка минералов
40%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.544g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рыбный сэндвич ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Быстрое питание содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Быстрое питание содержит меньше вещества Натрий (Разница - 271mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах