Сравнить продукты Тарт и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +818.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +256.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +280% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1715.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +32.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +135375% |
| Содержит больше ХолинХолин | +132.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
5.99 г
Углеводы:
76.8 г
Вода:
12.04 г
Другое:
1.18 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +755.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1296.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +642.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.393 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.878 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1296.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +285.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.4µg | 541.9µg | 451% |
| Витамин C | 3.8mg | 69mg | 72% |
| Железо | 3.42mg | 1.3mg | 27% |
| Марганец | 0.553mg | 24% | |
| Углеводы | 76.8g | 5.5g | 24% |
| Витамин B2 | 0.549mg | 0.26mg | 22% |
| Селен | 12.9µg | 0.9µg | 22% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 1mg | 18% |
| Калорийность | 372kcal | 32kcal | 17% |
| Витамин B1 | 0.285mg | 0.08mg | 17% |
| Калий | 66mg | 606mg | 16% |
| Натрий | 361mg | 14mg | 15% |
| Медь | 0.073mg | 0.17mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.247mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.338g | 0.239g | 8% |
| Жиры | 5.99g | 0.7g | 8% |
| Витамин A | 285µg | 346µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.393g | 0.023g | 6% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 5% | |
| Витамин B9 | 100µg | 80µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.878g | 0.228g | 4% |
| Кальций | 44mg | 81mg | 4% |
| Белки | 3.99g | 2.6g | 3% |
| Клетчатка | 1.5g | 1.1g | 2% |
| Холин | 8.4mg | 19.5mg | 2% |
| Фосфор | 93mg | 76mg | 2% |
| Витамин E | 0.53mg | 0.7mg | 1% |
| Магний | 44mg | 38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.3g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 4.87g | 4.4g | N/A |
| Цинк | 0.28mg | 0.23mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
150%
Итоговая оценка минералов
37%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 347mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах