Сравнить продукты Творог и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +937.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +622.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +442.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4100% |
| Содержит больше СеленСелен | +183.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +503.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +457.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +892.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +193.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2587.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +442.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +587% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3436.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 9.7µg | 27.5µg | 32% |
| Фосфор | 159mg | 22mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Натрий | 364mg | 5mg | 16% |
| Белки | 11.12g | 3.79g | 15% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.027mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 0.029g | 8% |
| Кальций | 83mg | 8mg | 8% |
| Углеводы | 3.38g | 23.22g | 7% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 0.983mg | 6% |
| Жиры | 4.3g | 0.16g | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Витамин A | 37µg | 0µg | 4% |
| Железо | 0.07mg | 0.38mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.371mg | 4% |
| Марганец | 0.002mg | 0.084mg | 4% |
| Холин | 18.4mg | 3.3mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.063mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 0.022g | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 15µg | 1% |
| Калорийность | 98kcal | 112kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Калий | 104mg | 58mg | 1% |
| Цинк | 0.4mg | 0.26mg | 1% |
| Медь | 0.029mg | 0.041mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.38g | 21.82g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Магний | 8mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 2.67g | 0.1g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.13mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.051mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
7%
Итоговая оценка минералов
23%
22%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 359mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.689g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кускус (кулинария) дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах