Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +374.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +387.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +368.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1059.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +178.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.084mg | 0.974mg | 39% |
| Селен | 27.5µg | 5.8µg | 39% |
| Фосфор | 22mg | 103mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.178mg | 10% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин B3 | 0.983mg | 2.561mg | 10% |
| Магний | 8mg | 39mg | 7% |
| Медь | 0.041mg | 0.106mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.123mg | 6% |
| Цинк | 0.26mg | 0.71mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.069mg | 3% |
| Железо | 0.38mg | 0.56mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 9µg | 2% |
| Белки | 3.79g | 2.74g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.366g | 2% |
| Холин | 3.3mg | 9.2mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.26g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.369g | 1% |
| Калорийность | 112kcal | 123kcal | 1% |
| Калий | 58mg | 86mg | 1% |
| Клетчатка | 1.4g | 1.6g | 1% |
| Кальций | 8mg | 3mg | 1% |
| Углеводы | 23.22g | 25.58g | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.97g | 1% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 0.24g | N/A |
| Натрий | 5mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.38mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.066mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +506.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1577.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +471.9% |
