Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Телятина и Конина

Сравнить

The main differences between Телятина and Конина

  • Телятина has more Витамин B3, and Витамин B2, however Конина has more Витамин B12, Железо, and Медь.
  • Daily need coverage for Витамин B12 from Конина is 79% higher.
  • Конина has 2 times less Витамин B2 than Телятина. Телятина has 0.27mg of Витамин B2, while Конина has 0.12mg.
  • Конина is lower in Насыщенные жиры.

Food types used in this article are Veal, ground, cooked, broiled and Game meat, horse, cooked, roasted.

Инфографика

Телятина vs Конина infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +112.5%
Содержит больше Железо +408.1%
Содержит больше Калий +12.5%
Содержит больше Медь +66%
Содержит больше Фосфор +13.8%
Содержит меньше Натрий -33.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.82
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 38% 6% 30% 18% 35% 106% 93% 11%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 189% 3% 34% 18% 57% 105% 106% 8%
Содержит больше Кальций +112.5%
Содержит больше Железо +408.1%
Содержит больше Калий +12.5%
Содержит больше Медь +66%
Содержит больше Фосфор +13.8%
Содержит меньше Натрий -33.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.82

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин B3 +65.9%
Содержит больше Витамин B6 +18.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B12 +148.8%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 3% 0% 18% 63% 151% 70% 90% 159% 3% 9%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 77% 396% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин B3 +65.9%
Содержит больше Витамин B6 +18.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B12 +148.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47
Телятина
52
Конина
Итоговая оценка минералов
42
Телятина
65
Конина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
146%
Телятина
169%
Конина
Carbohydrates
0%
Телятина
0%
Конина
Жиры
35%
Телятина
28%
Конина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Телятина Конина
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Телятина Конина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Телятина
Продукт Телятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Конина
Конина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конина
Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конина
Конина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.14g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Конина
Конина дешевле (Разница - $0.2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Конина Мнение
Калорийность 172 175 Конина
Белки 24.38 28.14 Конина
Жиры 7.56 6.05 Телятина
Витамин C 0 2 Конина
Углеводы 0 0
Холестерин 103 68 Конина
Витамин D 0 Телятина
Железо 0.99 5.03 Конина
Кальций 17 8 Телятина
Калий 337 379 Конина
Магний 24 25 Конина
Сахар 0 Конина
Клетчатка 0 0
Медь 0.103 0.171 Конина
Цинк 3.87 3.82 Телятина
Крахмал
Фосфор 217 247 Конина
Натрий 83 55 Конина
Витамин A 0 0
Витамин E 0.15 Телятина
Витамин D 0 Телятина
Витамин B1 0.07 0.1 Конина
Витамин B2 0.27 0.12 Телятина
Витамин B3 8.03 4.84 Телятина
Витамин B5 1.16 Телятина
Витамин B6 0.39 0.33 Телятина
Витамин B12 1.27 3.16 Конина
Витамин K 1.2 Телятина
Витамин B9, общий 11 Телятина
Транс-жиры
Насыщенные жиры 3.04 1.9 Конина
Мононенасыщенные жиры 2.84 2.12 Телятина
Полиненасыщенные жиры 0.55 0.85 Конина
Триптофан 0.247 0.349 Конина
Треонин 1.065 1.262 Конина
Изолейцин 1.201 1.334 Конина
Лейцин 1.94 2.232 Конина
Лизин 2.009 2.398 Конина
Метионин 0.569 0.623 Конина
Фенилаланин 0.984 1.157 Конина
Валин 1.347 1.458 Конина
Гистидин 0.885 1.081 Конина
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.