Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Тесто
  5. Сравнить
  6. Тесто vs. Индейка

Сравнить продукты Тесто и Индейка

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КальцийКальций +271.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +258.7%
Содержит больше МедьМедь +63.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4021.4%
Содержит больше КалийКалий +104.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~30mg
Одинаковое количество вещества Селен ~29.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1477.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +475.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +992.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +86366.7%
Содержит больше ДругоеДругое +306.3%
Содержит больше БелкиБелки +165.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +205.4%
Содержит больше ВодаВода +92.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +631.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тесто Индейка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Индейка DV% diff.
Витамин B1 0.71mg 0.045mg 55%
Витамин B12 0µg 1.02µg 43%
Витамин B6 0.107mg 0.616mg 39%
Белки 10.75g 28.55g 36%
Холестерин 0mg 109mg 36%
Железо 3.91mg 1.09mg 35%
Витамин B3 4.817mg 9.573mg 30%
Витамин B9 123µg 9µg 29%
Марганец 0.577mg 0.014mg 24%
Натрий 602mg 103mg 22%
Крахмал 44.23g 18%
Углеводы 51.88g 0.06g 17%
Фосфор 105mg 223mg 17%
Холин 8mg 87.4mg 14%
Цинк 1.04mg 2.48mg 13%
Витамин B2 0.427mg 0.281mg 11%
Витамин B5 0.455mg 0.948mg 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 2.119g 8%
Жиры 2.42g 7.39g 8%
Насыщенные жиры 0.529g 2.155g 7%
Медь 0.152mg 0.093mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 2.647g 6%
Калорийность 272kcal 189kcal 4%
Кальций 52mg 14mg 4%
Калий 117mg 239mg 4%
Селен 28.6µg 29.8µg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Фруктоза 0.51g 1%
Витамин E 0.21mg 0.07mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 49.68g 0.06g N/A
Магний 32mg 30mg 0%
Сахар 4.62g 0g N/A
Транс-жиры 0.005g 0.101g N/A
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.004mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0%
Лейцин 1.925mg 0%
Лизин 2.282mg 0%
Метионин 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0%
Валин 0.902mg 0%
Гистидин 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.063g 0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.003g N/A
0g 0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g 1.841g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тесто Индейка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Тесто
Тесто vs Имбирный пряник
Имбирный пряник
Тесто
Тесто vs Имбирный пряник
Имбирный пряник
Тесто
Тесто vs Мраморный пирог
Мраморный пирог
Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Тесто
50%
Индейка
Итоговая оценка минералов
63%
Тесто
46%
Индейка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тесто
Тесто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто
Тесто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.626g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тесто
Тесто дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 499mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.