Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Тимьян и Горчица сарептская

Сравнить

How are Тимьян and Горчица сарептская different?

  • Тимьян has more Железо, Витамин C, Медь, Клетчатка, Магний, Кальций, Витамин B2, Цинк, Витамин B6, Витамин A and RAE than Горчица сарептская.
  • Daily need coverage for Железо from Тимьян is 198% higher.
  • Тимьян contains 7 times more Цинк than Горчица сарептская. While Тимьян contains 1.81mg of Цинк, Горчица сарептская contain only 0.25mg.

Thyme, fresh and Mustard greens, raw are the varieties used in this article.

Инфографика

Тимьян vs Горчица сарептская infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +964%
Содержит больше Кальций +252.2%
Содержит больше Калий +58.6%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Медь +236.4%
Содержит больше Цинк +624%
Содержит больше Фосфор +82.8%
Содержит меньше Натрий -55%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 655% 122% 54% 115% 185% 50% 46% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 62% 35% 34% 23% 56% 7% 25% 3%
Содержит больше Железо +964%
Содержит больше Кальций +252.2%
Содержит больше Калий +58.6%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Медь +236.4%
Содержит больше Цинк +624%
Содержит больше Фосфор +82.8%
Содержит меньше Натрий -55%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +128.7%
Содержит больше Витамин A +57.1%
Содержит больше Витамин B2 +328.2%
Содержит больше Витамин B3 +128%
Содержит больше Витамин B5 +94.8%
Содержит больше Витамин B6 +93.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +275%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 534% 286% 0% 0% 12% 109% 35% 25% 81% 0% 0% 34%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 234% 182% 41% 0% 20% 26% 15% 13% 42% 0% 644% 9%
Содержит больше Витамин C +128.7%
Содержит больше Витамин A +57.1%
Содержит больше Витамин B2 +328.2%
Содержит больше Витамин B3 +128%
Содержит больше Витамин B5 +94.8%
Содержит больше Витамин B6 +93.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +275%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93
Тимьян
102
Горчица сарептская
Итоговая оценка минералов
153
Тимьян
30
Горчица сарептская

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
33%
Тимьян
17%
Горчица сарептская
Carbohydrates
24%
Тимьян
5%
Горчица сарептская
Жиры
8%
Тимьян
2%
Горчица сарептская

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тимьян Горчица сарептская
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тимьян Горчица сарептская
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тимьян
Продукт Тимьян более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тимьян
Продукт Тимьян более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.457g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горчица сарептская
Гликемический индекс продукта Горчица сарептская ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горчица сарептская
Горчица сарептская дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Тимьян Горчица сарептская Мнение
Калорийность 101 27 Тимьян
Белки 5.56 2.86 Тимьян
Жиры 1.68 0.42 Тимьян
Витамин C 160.1 70 Тимьян
Углеводы 24.45 4.67 Тимьян
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 17.45 1.64 Тимьян
Кальций 405 115 Тимьян
Калий 609 384 Тимьян
Магний 160 32 Тимьян
Сахар 1.32 Тимьян
Клетчатка 14 3.2 Тимьян
Медь 0.555 0.165 Тимьян
Цинк 1.81 0.25 Тимьян
Крахмал
Фосфор 106 58 Тимьян
Натрий 9 20 Тимьян
Витамин A 4751 3024 Тимьян
Витамин E 2.01 Горчица сарептская
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.048 0.08 Горчица сарептская
Витамин B2 0.471 0.11 Тимьян
Витамин B3 1.824 0.8 Тимьян
Витамин B5 0.409 0.21 Тимьян
Витамин B6 0.348 0.18 Тимьян
Витамин B12 0 0
Витамин K 257.5 Горчица сарептская
Витамин B9, общий 45 12 Тимьян
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.467 0.01 Горчица сарептская
Мононенасыщенные жиры 0.081 0.092 Горчица сарептская
Полиненасыщенные жиры 0.532 0.038 Тимьян
Триптофан 0.114 Тимьян
Треонин 0.154 Тимьян
Изолейцин 0.285 Тимьян
Лейцин 0.262 Тимьян
Лизин 0.126 Тимьян
Метионин
Фенилаланин
Валин 0.307 Тимьян
Гистидин
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Горчица сарептская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.