Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Тимьян и Кресс-салат

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Кресс-салат infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1242.3%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Магний +321.1%
Содержит больше Медь +226.5%
Содержит больше Цинк +687%
Содержит больше Фосфор +39.5%
Содержит меньше Натрий -35.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 606
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 655% 122% 54% 115% 185% 50% 46% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 49% 25% 54% 28% 57% 7% 33% 2%
Содержит больше Железо +1242.3%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Магний +321.1%
Содержит больше Медь +226.5%
Содержит больше Цинк +687%
Содержит больше Фосфор +39.5%
Содержит меньше Натрий -35.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 606

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +132%
Содержит больше Витамин B2 +81.2%
Содержит больше Витамин B3 +82.4%
Содержит больше Витамин B5 +69%
Содержит больше Витамин B6 +40.9%
Содержит больше Витамин A +45.6%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +77.8%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 534% 286% 0% 0% 12% 109% 35% 25% 81% 0% 0% 34%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 230% 416% 14% 0% 20% 60% 19% 15% 57% 0% 1355% 60%
Содержит больше Витамин C +132%
Содержит больше Витамин B2 +81.2%
Содержит больше Витамин B3 +82.4%
Содержит больше Витамин B5 +69%
Содержит больше Витамин B6 +40.9%
Содержит больше Витамин A +45.6%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +77.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93
Тимьян
187
Кресс-салат
Итоговая оценка минералов
153
Тимьян
31
Кресс-салат

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
33%
Тимьян
16%
Кресс-салат
Carbohydrates
24%
Тимьян
6%
Кресс-салат
Жиры
8%
Тимьян
3%
Кресс-салат

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тимьян Кресс-салат
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тимьян Кресс-салат
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тимьян
Продукт Тимьян более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.444g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кресс-салат
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат
Кресс-салат дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Тимьян Кресс-салат Мнение
Калорийность 101 32 Тимьян
Белки 5.56 2.6 Тимьян
Жиры 1.68 0.7 Тимьян
Витамин C 160.1 69 Тимьян
Углеводы 24.45 5.5 Тимьян
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 17.45 1.3 Тимьян
Кальций 405 81 Тимьян
Калий 609 606 Тимьян
Магний 160 38 Тимьян
Сахар 4.4 Тимьян
Клетчатка 14 1.1 Тимьян
Медь 0.555 0.17 Тимьян
Цинк 1.81 0.23 Тимьян
Крахмал
Фосфор 106 76 Тимьян
Натрий 9 14 Тимьян
Витамин A 4751 6917 Кресс-салат
Витамин E 0.7 Кресс-салат
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.048 0.08 Кресс-салат
Витамин B2 0.471 0.26 Тимьян
Витамин B3 1.824 1 Тимьян
Витамин B5 0.409 0.242 Тимьян
Витамин B6 0.348 0.247 Тимьян
Витамин B12 0 0
Витамин K 541.9 Кресс-салат
Витамин B9, общий 45 80 Кресс-салат
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.467 0.023 Кресс-салат
Мононенасыщенные жиры 0.081 0.239 Кресс-салат
Полиненасыщенные жиры 0.532 0.228 Тимьян
Триптофан 0.114 Тимьян
Треонин 0.154 Тимьян
Изолейцин 0.285 Тимьян
Лейцин 0.262 Тимьян
Лизин 0.126 Тимьян
Метионин
Фенилаланин
Валин 0.307 Тимьян
Гистидин
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Кресс-салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168407/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.