Сравнить продукты Тофу йогурт и Winged beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +348.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +495.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +308.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +930.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +364.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +302.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +391.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +545% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +245.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
15.96 г
Вода:
77.5 г
Другое:
1.24 г
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +203.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +224.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~14.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +438.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 94kcal | 147kcal |
|
| Белки | 3.5g | 10.62g |
|
| Жиры | 1.8g | 5.84g |
|
| Витамин C | 2.5mg | 0mg |
|
| 15.76g | 14.94g |
|
|
| Углеводы | 15.96g | 14.94g |
|
| Магний | 40mg | 54mg |
|
| Кальций | 118mg | 142mg |
|
| Калий | 47mg | 280mg |
|
| Железо | 1.06mg | 4.33mg |
|
| Сахар | 1.24g |
|
|
| Клетчатка | 0.2g |
|
|
| Медь | 0.075mg | 0.773mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 1.44mg |
|
| Фосфор | 38mg | 153mg |
|
| Натрий | 35mg | 13mg |
|
| Витамин A | 33IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.31mg |
|
|
| Марганец | 1.199mg |
|
|
| Селен | 13µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.295mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.129mg |
|
| Витамин B3 | 0.24mg | 0.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.156mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.047mg |
|
| Витамин K | 3.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 10µg |
|
| Холин | 48.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0.825g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.4g | 2.153g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.017g | 1.551g |
|
| Триптофан | 0.233mg |
|
|
| Треонин | 0.36mg |
|
|
| Изолейцин | 0.448mg |
|
|
| Лейцин | 0.762mg |
|
|
| Лизин | 0.652mg |
|
|
| Метионин | 0.109mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.436mg |
|
|
| Валин | 0.467mg |
|
|
| Гистидин | 0.241mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
11%
Итоговая оценка минералов
23%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.566g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу йогурт ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winged beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Winged beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Winged beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах