Сравнить продукты Трески и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +557.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +473.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1811.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +370.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4900% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +157.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2110% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1121.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +439.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +277.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +9318.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +262.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +19.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +126.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +856.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.05µg | 98.89µg | 4077% |
| Медь | 0.036mg | 0.688mg | 72% |
| Натрий | 78mg | 1202mg | 49% |
| Селен | 37.6µg | 64µg | 48% |
| Марганец | 0.02mg | 1mg | 43% |
| Железо | 0.49mg | 2.81mg | 29% |
| Фосфор | 138mg | 338mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.426mg | 27% |
| Витамин C | 1mg | 22.1mg | 23% |
| Цинк | 0.58mg | 2.73mg | 20% |
| Витамин A | 14µg | 171µg | 17% |
| Холин | 83.7mg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.11mg | 13% |
| Калий | 244mg | 628mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.18mg | 0.68mg | 10% |
| Кальций | 14mg | 92mg | 8% |
| Магний | 42mg | 18mg | 6% |
| Витамин D | 46IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин B9 | 8µg | 29µg | 5% |
| Витамин E | 0.81mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.15mg | 5% |
| Белки | 22.83g | 25.55g | 5% |
| Витамин B3 | 2.513mg | 3.354mg | 5% |
| Холестерин | 55mg | 67mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.292g | 0.552g | 2% |
| Калорийность | 105kcal | 148kcal | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.13g | 2% |
| Жиры | 0.86g | 1.95g | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.13g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.168g | 0.188g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0.172g | 0% |
| Триптофан | 0.256mg | 0.286mg | 0% |
| Треонин | 1.001mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 1.052mg | 1.112mg | 0% |
| Лейцин | 1.856mg | 1.798mg | 0% |
| Лизин | 2.097mg | 1.909mg | 0% |
| Метионин | 0.676mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.891mg | 0.915mg | 0% |
| Валин | 1.176mg | 1.116mg | 0% |
| Гистидин | 0.672mg | 0.49mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.138g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.154g | 0.146g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
983%
Итоговая оценка минералов
38%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1124mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах