Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Тушеное мясо и Окорок

Сравнить

Infographic

Тушеное мясо vs Окорок infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +63.5%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +35.7%
Содержит больше Медь +25.3%
Содержит больше Цинк +131.3%
Содержит меньше Натрий -96.1%
Содержит больше Калий +24.2%
Содержит больше Фосфор +12.6%
Содержит больше Железо +63.5%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +35.7%
Содержит больше Медь +25.3%
Содержит больше Цинк +131.3%
Содержит меньше Натрий -96.1%
Содержит больше Калий +24.2%
Содержит больше Фосфор +12.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +104%
Содержит больше Витамин B5 +41.7%
Содержит больше Витамин B12 +227.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +300%
Содержит больше Витамин B1 +1178%
Содержит больше Витамин B2 +18.1%
Содержит больше Витамин B6 +41.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.023
Содержит больше Витамин E +104%
Содержит больше Витамин B5 +41.7%
Содержит больше Витамин B12 +227.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +300%
Содержит больше Витамин B1 +1178%
Содержит больше Витамин B2 +18.1%
Содержит больше Витамин B6 +41.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.023

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24
Тушеное мясо
32
Окорок
Итоговая оценка минералов
36
Тушеное мясо
43
Окорок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
174%
Тушеное мясо
126%
Окорок
Carbohydrates
0%
Тушеное мясо
2%
Окорок
Жиры
88%
Тушеное мясо
26%
Окорок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тушеное мясо Окорок
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тушеное мясо Окорок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1156mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо
Тушеное мясо дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.738g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Тушеное мясо Окорок Мнение
Калорийность 297 145 Тушеное мясо
Белки 28.94 20.93 Тушеное мясо
Жиры 19.17 5.53 Тушеное мясо
Витамин C 0 0
Углеводы 0 1.5 Окорок
Холестерин 116 53 Окорок
Витамин D 8 32 Окорок
Железо 2.42 1.48 Тушеное мясо
Кальций 16 8 Тушеное мясо
Калий 231 287 Окорок
Магний 19 14 Тушеное мясо
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.099 0.079 Тушеное мясо
Цинк 6.66 2.88 Тушеное мясо
Крахмал
Фосфор 174 196 Окорок
Натрий 47 1203 Тушеное мясо
Витамин A 0 0
Витамин E 0.51 0.25 Тушеное мясо
Витамин D 0.2 0.8 Окорок
Витамин B1 0.059 0.754 Окорок
Витамин B2 0.171 0.202 Окорок
Витамин B3 4.105 4.023 Тушеное мясо
Витамин B5 0.571 0.403 Тушеное мясо
Витамин B6 0.283 0.4 Окорок
Витамин B12 2.13 0.65 Тушеное мясо
Витамин K 1.8 0 Тушеное мясо
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 7.548 1.81 Окорок
Мононенасыщенные жиры 8.175 2.62 Тушеное мясо
Полиненасыщенные жиры 0.708 0.54 Тушеное мясо
Триптофан 0.19 0.251 Окорок
Треонин 1.156 0.931 Тушеное мясо
Изолейцин 1.317 0.918 Тушеное мясо
Лейцин 2.302 1.661 Тушеное мясо
Лизин 2.446 1.775 Тушеное мясо
Метионин 0.754 0.553 Тушеное мясо
Фенилаланин 1.143 0.904 Тушеное мясо
Валин 1.436 0.908 Тушеное мясо
Гистидин 0.924 0.75 Тушеное мясо
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.