Сравнить продукты Тушеное мясо и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +440% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +104% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +227.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1178% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.37г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +212% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 297kcal | 145kcal |
|
| Белки | 28.94g | 20.93g |
|
| Жиры | 19.17g | 5.53g |
|
| 0g | 1.5g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.5g |
|
| Холестерин | 116mg | 53mg |
|
| Витамин D | 8IU | 32IU |
|
| Магний | 19mg | 14mg |
|
| Кальций | 16mg | 8mg |
|
| Калий | 231mg | 287mg |
|
| Железо | 2.42mg | 1.48mg |
|
| Медь | 0.099mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 6.66mg | 2.88mg |
|
| Фосфор | 174mg | 196mg |
|
| Натрий | 47mg | 1203mg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0.8µg |
|
| Марганец | 0.01mg | 0.054mg |
|
| Селен | 27µg | 19.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.754mg |
|
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 4.105mg | 4.023mg |
|
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.4mg |
|
| Витамин B12 | 2.13µg | 0.65µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 3µg |
|
| Холин | 110.2mg | 85.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.548g | 1.81g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.175g | 2.62g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.708g | 0.54g |
|
| Триптофан | 0.19mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 1.156mg | 0.931mg |
|
| Изолейцин | 1.317mg | 0.918mg |
|
| Лейцин | 2.302mg | 1.661mg |
|
| Лизин | 2.446mg | 1.775mg |
|
| Метионин | 0.754mg | 0.553mg |
|
| Фенилаланин | 1.143mg | 0.904mg |
|
| Валин | 1.436mg | 0.908mg |
|
| Гистидин | 0.924mg | 0.75mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
45%
Итоговая оценка минералов
57%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1156mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.738g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах